[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-14e7e51f-d287-4126-8ecf-967dcba17e63--":3,"related-articles-undefined-undefined-622798fa-e6f0-40bf-bdfb-5c834ddac5df-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"website":13,"orgId":14,"branches":15,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"14e7e51f-d287-4126-8ecf-967dcba17e63","QUOTE","'Verbeterde spierkracht helpt ouderen met slapen én het voorkomen van een val'","2025-03-17T09:25:16.730+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F622798fa-e6f0-40bf-bdfb-5c834ddac5df\u002Ff09d20a3-933d-47f8-a068-8540d787c322.jpg","Binnenland","VeiligheidNL",false,"\u003Cp>\u003Cp>\u003Cstrong>Uit een nieuwe studie van de faculteit geneeskunde van de Mahidol University Bangkok blijkt dat oudere mensen slapeloosheid beter kunnen bestrijden met spierkrachtoefeningen dan met een andere vorm van beweging. Het verbeteren van spierkracht helpt niet alleen bij slaapproblemen, maar \u003C\u002Fstrong>– \u003Cstrong>in combinatie met evenwichtsoefeningen \u003C\u002Fstrong>–\u003Cstrong> ook bij het voorkomen van een val.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cp>Spierkracht neemt af bij het ouder worden, zeker als men weinig beweegt. Een versnelde afbraak van spieren bij veroudering zorgt voor een minder goed gevoel voor evenwicht. Dat vergroot de kans op vallen. Er belandt elke vijf minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Ouderen met verminderde spierkracht en evenwicht die ook slaapproblemen hebben, hebben een verhoogde kans om 's nachts te vallen. Een val kan dan veroorzaakt worden door een combinatie van factoren, zoals slecht zien in het donker, een drempel en verminderde spierkracht en evenwicht.\u003C\u002Fp>\u003Cp>De eerste stap om een val te voorkomen is checken of iemand een verhoogd valrisico heeft aan de hand van drie vragen. Er is sprake van een verhoogd valrisico als er ‘ja’ geantwoord kan worden op minstens één van de vragen:\u003C\u002Fp>\u003Cp> • Ben ik het afgelopen jaar al eens gevallen?\u003C\u002Fp>\u003Cp> • Heb ik angst om nogmaals te vallen?\u003C\u002Fp>\u003Cp> • Heb ik moeite met bewegen?\u003C\u002Fp>\u003Cp>Heeft iemand een verhoogd valrisico, dan is het belangrijk om naar een zorgverlener te stappen, zoals een huisarts, fysiotherapeut of wijkverpleegkundige. Zij kunnen helpen om de kans op een val te verlagen. Zo kan een oudere bijvoorbeeld worden doorverwezen naar een speciaal beweegprogramma om te werken aan kracht en balans om zo vallen te voorkomen.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.veiligheid.nl\u002F","622798fa-e6f0-40bf-bdfb-5c834ddac5df",[16],{"id":17,"title":18},"38100","Algemeen nieuws","Uit een nieuwe studie van de faculteit geneeskunde van de Mahidol University Bangkok blijkt dat oudere mensen slapeloosheid beter kunnen bestrijden met spierkra","Elvera Overdevest","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F83462d45-5e89-4400-9af8-41bcb95231f8","Slaapproblemen? Krachttraining helpt senioren aan een betere nachtrust | Gezondheid | Telegraaf.nl","https:\u002F\u002Fwww.telegraaf.nl\u002Flifestyle\u002F1599008023\u002Fslaapproblemen-krachttraining-helpt-senioren-aan-een-betere-nachtrust",[25,35,42,49,56,63,70,77,86,89],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":30,"description":34},"3afbfd7f-0c20-42b9-abad-20730e591cac","'Consumenten lopen onnodig gezondheidsrisico's op door te kiezen voor Chinese webshops'","2025-10-07T13:22:08.495+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F622798fa-e6f0-40bf-bdfb-5c834ddac5df\u002F09099c6b-9498-4e4d-a06e-f44eb4f7670c.jpg",[31],{"id":32,"title":33},"44100","Winkels en consumentenmarkt","Dagelijks komen er miljoenen pakketjes uit China ons land binnen meldt PowNed-programma Made in China. Het lijkt aantrekkelijk om allerlei spullen – van kleding",{"id":36,"title":37,"pubDate":38,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":39,"description":41},"d6517415-6342-40f3-a7cf-70fb034002f3","'Aai hond of kat niet na behandeling met antivlooienmiddel'","2025-05-21T10:07:41.548+02:00",[40],{"id":17,"title":18},"Waterschap Rijnland laat weten dat het bestrijdingsmiddel imidacloprid in oppervlaktewater hoogstwaarschijnlijk afkomstig is van antivlooienmiddelen gebruikt vo",{"id":43,"title":44,"pubDate":45,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":46,"description":48},"4cc2b4e6-6b54-4af1-b71f-5053588f0932","'Gezondheidsrisico’s door weekmakers speelgoed maken strikte naleving regels essentieel'","2025-05-13T16:49:33.621+02:00",[47],{"id":32,"title":33},"Action meldt dat een My Little Pony-speelgoedproduct uit de winkel een te hoge hoeveelheid weekmakers bevatte. Dit kan vooral voor kinderen gezondheidsrisico’s ",{"id":50,"title":51,"pubDate":52,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":53,"description":55},"1c8b226f-4584-4387-a795-cdb175910f6f","'Chemische stoffen nodig voor goede werking zonnebrandcrème'","2025-05-08T13:56:45.783+02:00",[54],{"id":17,"title":18},"Volgens influencers is het smeren van een flinke laag zonnebrandcrème overbodig, omdat het kankerverwekkend zou zijn. Veel strandgangers luisteren niet naar dez",{"id":57,"title":58,"pubDate":59,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":60,"description":62},"935255f3-2e2c-4fd3-95f7-eed8b92fee37","'Consumenten kunnen zelf nagaan of PFAS in hun make-up zit'","2025-05-01T16:55:24.857+02:00",[61],{"id":17,"title":18},"PFAS zitten niet alleen in eten, maar ook in veel producten die consumenten dagelijks gebruiken. Behalve op koekenpannen, waarop soms 'PFAS-vrij' staat, vermeld",{"id":64,"title":65,"pubDate":66,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":67,"description":69},"c229e63e-1313-4727-9dc7-f98359adb6f2","'Consumenten lopen onnodig gezondheidsrisico's door te kiezen voor Chinese webshops'","2025-04-04T10:32:29.378+02:00",[68],{"id":32,"title":33},"De populariteit van onlineaankopen blijft groeien. Steeds vaker gaat het geld van Nederlandse consumenten naar Chinese webshops. Uit cijfers van Thuiswinkel.org",{"id":71,"title":72,"pubDate":73,"logoUrl":29,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":74,"description":76},"4f8d6855-d4df-42e7-8d8f-e59b5fe89242","'Ouders kunnen hun kinderen beschermen tegen loodrisico's'","2025-03-18T15:08:18.098+01:00",[75],{"id":17,"title":18},"De gemeente Hengelo heeft recentelijk een onderzoek gestart naar de aanwezigheid van lood op speelplaatsen. Dit onderzoek is gericht op het beschermen van de ge",{"id":78,"title":79,"pubDate":80,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":81,"description":85},"b9458e97-dea4-416b-89eb-9dc7501f250c","'Buitenspelen versterkt niet alleen het afweersysteem, maar ook het kind zelf'","2025-03-18T09:48:22.429+01:00",[82],{"id":83,"title":84},"34119","Diversiteit, lifestyle en mode","Doordat kinderen in Finland structureel in de natuur spelen daalt het aantal gevallen van astma en allergieën al jaren. In Nederland is nog een hoop werk te ver",{"id":4,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":87,"description":19},[88],{"id":17,"title":18},{"id":90,"title":91,"pubDate":92,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"imageUrls":93,"orgId":14,"branches":95,"description":97},"1d978474-ac54-4f16-982e-f07c837d0dbd","'Ouders hebben sleutelrol in beschermen kinderoren tegen gehoorschade'","2025-02-27T14:29:57.528+01:00",[94],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FVE_CSat0iTYQGIWwUY4qAVzlU2ANR2czfByivRJAS8M7kE9LNT0PSYTZVVT1ohEyakZ8qSiZg7uzOTVANO1L_CWTWPsmpmy9MQ",[96],{"id":83,"title":84},"Op maandag 3 maart is het de Dag van het Gehoor en wordt er op allerlei manieren aandacht gevraagd voor een gezond gehoor en het voorkomen van gehoorschade. Ook"]