'Tijdig checken valrisico ouderen kan dodelijke ongevallen voorkomen'

Een val bij ouderen heeft vaak grote gevolgen. Zij komen vaak in een neerwaartse spiraal; ze worden angstig en onzeker, minder mobiel, eenzaam, afhankelijk van zorg en kunnen niet meer zelfstandig wonen. Vallen is niet alleen een groot probleem, we kunnen er ook echt wat aan doen.  

De eerste stap om een val te voorkomen is checken of iemand een verhoogd valrisico heeft. Dit kan gemakkelijk door het stellen van drie vragen. Er is sprake van een  verhoogd valrisico als er ‘ja’ geantwoord kan worden op ten minste één van de vragen:   

• Ben ik het afgelopen jaar al eens gevallen?  
• Heb ik angst om nogmaals te vallen?  
• Heb ik moeite met bewegen?  

Heeft iemand een verhoogd valrisico, dan is het belangrijk om naar een zorgverlener te stappen, zoals een huisarts, fysiotherapeut of wijkverpleegkundige. Zij kunnen helpen om de kans op een val te verlagen. Zo blijven ouderen vitaal en kunnen zij langer genieten van de dingen die belangrijk voor hen zijn.