'Valpreventie is meer dan het weghalen van losse kleedjes'

In Nederland valt elke vijf minuten een 65-plusser zo ernstig dat er een bezoek aan de spoedeisende hulp nodig is. Deze week was de 70-jarige Omroep MAX-baas Jan Slagter één van hen; hij scheurde een pees door een losliggend kleed. 

Een val kan de zelfredzaamheid van ouderen, hun vermogen om langer thuis te wonen en hun kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden. Gelukkig weten we veel over hoe we vallen kunnen voorkomen. In het geval van Jan Slagter is alleen het verwijderen van losse kleedjes waarschijnlijk niet genoeg. Dat neemt misschien de directe oorzaak van de val weg, maar pakt onderliggende problemen als balansverstoring niet aan. 

De meest effectieve manier om vallen te voorkomen is deelname aan een valpreventieve beweeginterventie. Deze richt zich op het verbeteren van kracht, mobiliteit en balans, waardoor ouderen sterker worden en beter hun evenwicht kunnen bewaren. Daarnaast kunnen andere risicofactoren worden aangepakt in de vorm van medicatiecontrole, veiligheid in huis en goed en gezond eten en drinken. Dit moet altijd afgestemd worden op de individuele situatie. 

Door ouderen met een verhoogd valrisico op tijd te identificeren, hen een valpreventieve beweeginterventie aan te bieden en aanvullende maatregelen te nemen, kan het valrisico aanzienlijk worden verlaagd.