Boek Recharge YourSelf biedt praktische methode tegen stress en mentale uitputting

Op 30 mei verschijnt Recharge YourSelf, het nieuwste boek van vitaliteitsexpert Mieke Roovers. Het biedt een concrete en onderbouwde methode om mentale overbelasting en energietekort aan te pakken. In een tijd waarin burn-outs, overprikkeling en vermoeidheid toenemen, biedt het boek praktische handvatten voor innerlijke rust en meer energie

Het boek combineert inzichten uit de neuropsychologie met technieken uit de oosterse gezondheidsleer, zoals hersengolftraining en hartcoherentie. De methode is gebaseerd op ruim 25 jaar ervaring met het begeleiden van professionals en ondernemers wereldwijd.

Voor meer informatie of een recensie-exemplaar:

www.miekeroovers.com | info@toplife.nu

Breinrust en energiebalans

Recharge YourSelf bestaat uit twee delen. Het eerste deel richt zich op mentale rust, stressherstel en neuroplasticiteit. Het tweede deel behandelt energiemanagement en versterking van het bio-energetisch veld. Elk hoofdstuk bevat audio-oefeningen die de lezer direct kan toepassen.

“Veel mensen functioneren langdurig in een overlevingsstand. Dit boek helpt hen hun systeem tot rust te brengen, beter te voelen wat ze nodig hebben en energie op te bouwen vanuit herstel,” aldus Mieke Roovers.

Toepassing in het dagelijks leven

Het boek is bedoeld voor iedereen die grip wil krijgen op mentale druk en fysieke vermoeidheid. Lezers vinden er herkenbare voorbeelden, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en concrete oefeningen voor duurzame verandering.

Over de auteur

Mieke Roovers is spreker, vitaliteitsexpert en therapeute in Chinese gezondheidsleer. Ze is directeur van Top Life en Recharge BV. Ze schreef eerder vier boeken. In haar werk vertaalt ze oosterse gezondheidsprincipes naar praktische toepassingen voor een westerse leefstijl