[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-34363288-e16d-4d3f-aa13-dea9f248a671--":3,"related-articles-undefined-undefined-20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"note":13,"website":14,"orgId":15,"branches":16,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"34363288-e16d-4d3f-aa13-dea9f248a671","QUOTE","'Krachttraining kort voor de finales om sneller te sprinten'","2024-08-02T14:44:24.966+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F38ae2a12-6b33-4d53-8ac9-463c045e3987.jpg","Sport","Kenniscentrum Sport & Bewegen",false,"\u003Cp>\u003Cp>Dit weekend staan de sprintnummers in de atletiek op het programma: de 100 meter bij de mannen en vrouwen en de 200 meter bij de vrouwen. Zowel bij de mannen als bij de vrouwen maken Amerikaanse en Jamaicaanse atleten veel kans op een medaille. Voor Nederland staat Tasa Jiya bij de 200 meter aan de start. Kan zij nog iets extra’s doen om toch met een medaille naar huis te gaan? Misschien wel.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Uit onderzoek blijkt dat atleten die kort en explosief moeten presteren, zoals sprinters, baat kunnen hebben bij een korte krachttraining enkele uren voor hun wedstrijd. De grootste verbeteringen werden waargenomen tussen de 6 en 33 uur na de krachttraining. In die periode sprinten sporters tot wel 2,5 procent sneller. Hoewel dit percentage klein lijkt, kan het op de Olympische Spelen het verschil maken tussen een gouden medaille en een plek net naast het podium.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Waarom sporters zo lang na een krachttraining meer kracht kunnen leveren, is nog niet volledig onderzocht. Vermoedelijk komt dit door een combinatie van verbeterde spieraansturing, stijvere spieren, grotere gevoeligheid voor calcium waardoor spieren krachtiger kunnen samentrekken, en een toegenomen hoeveelheid testosteron in het bloed.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Atleten die de favorieten willen verslaan, kunnen dus overwegen om de dag voor de race of zelfs op de dag zelf nog een korte krachttraining te doen. Dit zou hen de extra boost kunnen geven die nodig is om op het podium te eindigen. De vraag blijft: zullen de favorieten ook deze strategie toepassen, of zullen hun concurrenten met deze extra inspanning het verschil maken?\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","Factsheet warming-up: https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-warming-up\u002F\nArtikel warming-up zwemmers: https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Fsamenvatting\u002Fvan-tevoren-squatten-met-elastiek-leidt-tot-snellere-zwemstart\u002F\nArtikel loopefficiëntie: https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Fsamenvatting\u002Fdieptesprongen-tijdens-warming-up-kunnen-loopefficientie-verbeteren\u002F","https:\u002F\u002Fwww.kenniscentrumsportenbewegen.nl\u002Fthemas\u002Ftopsport\u002F","20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e",[17],{"id":18,"title":9},"49100","Dit weekend staan de sprintnummers in de atletiek op het programma: de 100 meter bij de mannen en vrouwen en de 200 meter bij de vrouwen. Zowel bij de mannen al","Willem-Paul Wiertz","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F1bf14161-1105-46d2-a1ef-13a2b90f5d2b","","https:\u002F\u002Fnos.nl\u002Fvideo\u002F2526806-sprintster-jiya-en-verspringster-hondema-met-nationale-titels-op-koers-voor-spelen",[25,34,43,52,59,68,75,82,91,100],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":29,"description":33},"3a320af9-707c-4f93-83d3-b32174a7f0b8","'Voorkom vallen: zorg dat senioren structureel blijven bewegen'","2026-09-28T11:52:31.296+02:00",[30],{"id":31,"title":32},"29100","Zorg","Uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL blijkt dat in 2025 124.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp terechtkwamen. Gemiddeld is dat één 65-plusser per",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":38,"description":42},"2787c501-47ef-4a1e-8f00-f2b317f4bb98","'Dementie is niet onvermijdelijk, bewegen helpt'","2026-08-12T09:37:16.455+02:00",[39],{"id":40,"title":41},"47100","Wetenschap","Elk uur komen er vijf mensen met dementie bij. Uit cijfers van Alzheimer Nederland blijkt dat het aantal mensen met dementie alleen maar verder toeneemt. Toch b",{"id":44,"title":45,"pubDate":46,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":47,"description":51},"e29a6076-6206-4240-aec1-4567a2b89ff2","'Toename e-bikegebruik onder jongeren vraagt om extra aandacht voor dagelijks bewegen'","2026-07-03T11:30:50.710+02:00",[48],{"id":49,"title":50},"19100","Onderwijs","Nieuwe cijfers van het RIVM laten zien dat het gebruik van de elektrische fiets onder fietsend Nederland toeneemt. Vooral onder jongeren tussen de 12 en 17 jaar",{"id":53,"title":54,"pubDate":55,"logoUrl":22,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":56,"description":58},"a8f9ec38-ee8c-49d9-8771-1b96ecc0e935","'Dementie tegengaan: inzetten op bewegen loont'","2026-06-03T12:58:28.398+02:00",[57],{"id":31,"title":32},"Het aantal mensen met dementie groeit hard: elk uur komen er in Nederland 5 mensen met dementie bij. Uit onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam blijkt ",{"id":60,"title":61,"pubDate":62,"logoUrl":22,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":63,"description":67},"c48316c8-f9a5-4a9c-8861-922dcc258e3e","'SCP 2026 Ongelijkheid in welbevinden; sport en bewegen kan kloof verkleinen'","2026-02-25T09:43:38.944+01:00",[64],{"id":65,"title":66},"28100","Politiek en overheid","Het Sociaal Cultureel Planbureau schetst in Sociale en Culturele Ontwikkelingen 2026 een positief beeld voor Nederland, maar ook een beeld waar ongelijkheden in",{"id":69,"title":70,"pubDate":71,"logoUrl":22,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":72,"description":74},"e3d66c7e-3c90-44d4-a38a-089d3684bcb2","'Inzet op valpreventie heeft nog altijd onvoldoende effect'","2026-01-07T16:33:13.413+01:00",[73],{"id":31,"title":32},"Ondanks de landelijke aandacht en inzet op het voorkomen van valincidenten, blijft het aantal senioren op de spoedeisende hulp na een valincident toenemen. De l",{"id":76,"title":77,"pubDate":78,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":79,"description":81},"f4557b4f-9d5b-48ed-ad0f-41f7ad1d545e","'Stijgend aantal kinderen met obesitas: zet bij preventie ook in op plezier in bewegen'","2025-12-12T10:49:17.826+01:00",[80],{"id":31,"title":32},"Kinderartsen van drie grote kinderziekenhuizen in Nederland slaan alarm: het aantal kinderen met (ernstige) obesitas is flink gestegen. Artsen roepen op tot sne",{"id":83,"title":84,"pubDate":85,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"imageUrls":86,"orgId":15,"branches":88,"description":90},"9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3","'Krachttraining voor meer zelfredzaamheid senioren'","2025-08-19T15:35:52.499+02:00",[87],"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3\u002FFactsheetseniorenenbewegen.pdf",[89],{"id":31,"title":32},"Het aantal senioren stijgt snel, vooral het aantal 80-plussers. Doordat ouderdom bijna onvermijdelijk met gebreken komt, neemt de druk op de zorg toe. Voldoende",{"id":92,"title":93,"pubDate":94,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":95,"description":99},"b671527c-77ce-4c23-a90d-6e12a067d1e6","'Risicovol buitenspelen op Modderdag loont'","2025-06-26T10:37:21.151+02:00",[96],{"id":97,"title":98},"38100","Algemeen nieuws","Kinderen spelen steeds minder buiten. In 2024 speelden 416.000 kinderen van 6 tot 12 jaar nooit buiten zonder toezicht van een volwassene. De afgelopen jaren li",{"id":101,"title":102,"pubDate":103,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":104,"description":106},"9be87842-ec6d-4370-8dc7-081e54828db1","'Inzetten op preventie en gezonde leefstijl begint met meer beweging'","2025-04-16T14:03:52.714+02:00",[105],{"id":31,"title":32},"Ondanks dat we steeds beter zijn in het opsporen van ziektes en ontwikkelen van medicatie, zouden we de focus moeten verleggen naar meer aandacht voor preventie"]