[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-64f788c9-7cd5-4bbf-b14b-e18069699910--":3,"related-articles-undefined-undefined-59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02-true":54},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"city":12,"website":13,"orgId":14,"branches":15,"description":53},"64f788c9-7cd5-4bbf-b14b-e18069699910","PRESSRELEASE","'Beweging tijdens werkdag is essentieel voor de gezondheid'","2022-04-05T10:38:03.925+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002F71d6fa60-ea5d-4762-a6ea-4fac82c58712.jpg","ANP Expert Support",false,"\u003Cp>\u003Cstrong>Dit is een expertquote van Koko Beers, Hersenstichting, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan gebruiken op uw kanalen. Aanleiding: \u003Cstrong>AmsteveenSport roept op tot deelname ‘Wandel tijdens je werkdag' | ANP\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Op de Wandel Tijdens Je Werkdag op 7 april 2022 wordt heel werkend Nederland opgeroepen om te wandelen tijdens hun (thuis)werkdag. En dat is belangrijk, want door de dag heen bewegen is goed voor de hersenen. Het verbetert het geheugen, zorgt voor een betere nachtrust en vermindert stress. Kortom; essentieel voor (werkend) Nederland.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Met deze kennis is het dan ook schokkend om te zien dat Nederlanders dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend doorbrengen (RIVM, 2016). Zeker mensen met bijvoorbeeld een kantoorbaan zitten door de dag te veel. Verschillende keren op een dag - minimaal 20 minuten - bewegen kan al enorme gezondheidswinst opleveren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bij voldoende beweging raken de hersenen goed doorbloed en krijgen ze de voeding en zuurstof die ze nodig hebben. Ook zorgt bewegen voor de aanmaak van nieuwe hersencellen én de verbindingen tussen de hersencellen worden sterker. Door beweging verbetert bovendien de werking van signaalstoffen; hierdoor gaat de communicatie tussen hersencellen steeds soepeler.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De positieve effecten van bewegen op een rij:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Een beter denkvermogen\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Beweging is goed voor het geheugen, aandacht, begrijpen en leren. De prefrontale cortex en hippocampus spelen een belangrijke rol bij het denkvermogen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Goede slaap\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Door overdag te bewegen, slaapt men ’s nachts beter. Beweging beïnvloedt de afgifte van het slaaphormoon melatonine op een positieve manier en verbetert zo je slaap-waakritme. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Betere stemming en minder stress\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ook heeft beweging een positieve invloed op de mentale gezondheid. Het zorgt voor een betere stemming en minder stress. Regelmatig bewegen kan zelfs angst- en depressieve klachten verminderen. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Verhoogde weestand\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Door regelmatig te bewegen, wordt de weerstand verbeterd. Dit verkleint de kans op ziektes en infecties, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en virussen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>We roepen alle werkgevers op hun medewerkers te stimuleren om tijdens de werkdag vaker van hun stoel af te komen en meer te bewegen. Dit kan al heel eenvoudig door bijvoorbeeld lunch- of vergaderommetjes te stimuleren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>Koko Beers is neurobioloog en medewerker Kennis & Innovatie bij de Hersenstichting.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>","Den Haag","https:\u002F\u002Fexpertquotes.anp.nl\u002Fhome\u002Fdetail\u002F1cb9d1b5-22b7-431b-93e9-128e88df75e8\u002Ftitle\u002Fbeweging-tijdens-werkdag-is-essentieel-voor-de-gezondheid","59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02",[16,20,23,26,30,33,36,40,44,47,50],{"id":17,"title":18,"parentId":19},"29164","Neurologie","29100",{"id":21,"title":22,"parentId":19},"29141","Gezondheid",{"id":24,"title":25,"parentId":19},"29187","Sportgeneeskunde",{"id":27,"title":28,"parentId":29},"93162","Wellness","91000",{"id":31,"title":32,"parentId":19},"29176","Fysiotherapie",{"id":34,"title":35,"parentId":19},"29161","Mentale gezondheid",{"id":37,"title":38,"parentId":39},"12151","Arbeidsmarkt, HR en Recruitment","34119",{"id":41,"title":42,"parentId":43},"12103","Bedrijven","12100",{"id":45,"title":46,"parentId":43},"12111","Bedrijfscommunicatie",{"id":48,"title":49,"parentId":43},"12154","Werkplek",{"id":51,"title":52,"parentId":43},"12137","Personeel","Dit is een expertquote van Koko Beers, Hersenstichting, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan gebruiken op uw kanalen. Aanle",[55,64,73,82,91,100,107,116,125,132],{"id":56,"title":57,"pubDate":58,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":60,"description":63},"54485858-9222-49c1-8d2e-c1596148fc3b","Podcast: 'Europa is aan zet en moet wetgeving levensreddende AED's beter regelen'","2025-11-13T09:27:46.952+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002Feafd4677-002e-45b1-bc57-6f0ce3629385.jpg",[61],{"id":19,"title":62},"Zorg","Zestig procent van de AED's in Europa functioneert niet naar behoren. Nederland heeft qua hulpverlening een van de beste infrastructuren ter wereld, maar in hee",{"id":65,"title":66,"pubDate":67,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":68,"description":72},"b4bcc094-eb40-4a4f-9f44-d3367e5e7ac9","Podcast: 'Onderwijs moet studenten voorbereiden op wereld waar AI een cruciale rol speelt'","2025-11-11T09:32:10.072+01:00",[69],{"id":70,"title":71},"19100","Onderwijs","Steeds meer leraren gebruiken kunstmatige intelligentie (AI) in de klas, maar velen zijn ook nog huiverig. Want leidt AI niet tot meer fraude? En hoe leer je je",{"id":74,"title":75,"pubDate":76,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":77,"description":81},"7637cc8d-dcd5-4117-825d-67782719053b","Podcast: 'Veel leidinggevenden maken fout om politieke spanningen op werk te vermijden'","2025-11-04T10:13:49.427+01:00",[78],{"id":79,"title":80},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","Met de historische verkiezingsuitslag is niet alleen in politiek Den Haag de verdeeldheid groot, ook op de werkvloer dreigt polarisatie. Want wat moet je doen a",{"id":83,"title":84,"pubDate":85,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":86,"description":90},"d3c30dcc-bdd2-4914-ba44-322b28204c5d","Podcast: 'Verpakkingswet laat zien dat Europese milieuwetgeving wel succesvol kan zijn'","2025-10-14T09:36:35.743+02:00",[87],{"id":88,"title":89},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Europese milieuwetgeving staat steeds meer onder druk. Veel bedrijven vinden die wetgeving te ingewikkeld en vanuit de internationale gemeenschap lijkt er steed",{"id":92,"title":93,"pubDate":94,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":95,"description":99},"cdffacd3-e2de-4bcf-9d7f-54dfbd34a8e0","Podcast: 'Risico nemen op stroomnet voorkomt miljardenschade door netcongestie'","2025-10-09T09:47:03.693+02:00",[96],{"id":97,"title":98},"27100","Energie en brandstoffen","De problemen op het stroomnet zijn nog groter dan gedacht. In een Kamerbrief waarschuwt demissionair minister Hermans dat steeds meer bedrijven moeten wachten o",{"id":101,"title":102,"pubDate":103,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":104,"description":106},"c7c009bb-a503-4b31-9179-86c3daf8d41a","Podcast: 'Automatisering heeft averechts effect als medewerkers niet worden betrokken'","2025-06-05T10:18:55.842+02:00",[105],{"id":79,"title":80},"Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat twee derde van de ondernemers te maken heeft met een personeelstekort. Om daarmee om te gaan zetten ze vooral in op het verbet",{"id":108,"title":109,"pubDate":110,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":111,"description":115},"5380c3cc-47c2-485c-b62f-0f522b769d79","Podcast: 'Onderscheid tussen BNP en brede welvaart staat gelijkheid in de weg'\t","2025-05-22T11:56:49.305+02:00",[112],{"id":113,"title":114},"26100","Economie en geld","Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat Nederlanders best gelukkig zijn. Maar de hoge kwaliteit van leven blijft ten koste gaan van latere generaties. In de podcast V",{"id":117,"title":118,"pubDate":119,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":120,"description":124},"a8eb400d-5395-42db-b3e3-bf5e83a01c6e","Podcast: 'AI maakt financiële afdeling waardevoller voor bedrijven'","2025-05-08T12:19:34.615+02:00",[121],{"id":122,"title":123},"16100","IT, tech en social media","Twee op de vijf financieel medewerkers zijn bang dat AI hun baan uiteindelijk overbodig maakt, blijkt uit onderzoek van softwaremaker Onguard. In de podcast Ver",{"id":126,"title":127,"pubDate":128,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":129,"description":131},"5a2c5cca-374d-4d0c-ae32-2eb3c630c434","Podcast: 'Cijfers over krapte arbeidsmarkt zeggen weinig, kijk naar wervingshaalbaarheid'","2025-05-01T15:31:28.690+02:00",[130],{"id":79,"title":80},"Voor het derde jaar op rij telde Nederland in 2024 meer openstaande vacatures dan werklozen, blijkt uit nieuwe data van het CBS. In de podcast Verstand van vand",{"id":133,"title":134,"pubDate":135,"logoUrl":59,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":136,"description":138},"3e8d8bef-e495-4233-b3d9-fd79b7e2bca5","Podcast: 'Jongere in veranderende wereld heeft duurzaam onderwijs nodig'","2025-04-23T12:38:11.036+02:00",[137],{"id":70,"title":71},"Vorige week publiceerde de Onderwijsinspectie de Staat van het Onderwijs 2025. In de podcast Verstand van vandaag spreekt Nelleke Jacobs van Leren voor morgen m"]