[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-6524690c-ded5-4948-a5ab-7fe02c69ff20--":3,"related-articles-undefined-undefined-04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c-true":21},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"imageUrls":12,"city":17,"website":18,"orgId":19,"description":20},"6524690c-ded5-4948-a5ab-7fe02c69ff20","PRESSRELEASE","Steeds meer bekend over gezonde sportvoeding","2019-01-30T10:00:00.066+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002Fd8551a0d-41f1-4812-9716-bbd0529435a7.jpg","Body Supplies",false,"\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wie veel sport heeft energie nodig. Om daarvoor te zorgen moet je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Met normale voeding lukt dit niet altijd, maar gelukkig is er sportvoeding. Dit zijn bijvoorbeeld speciale sportdrankjes- en snacks. Het is belangrijk dat de sportvoeding voldoende eiwitten en creatine bevat. Er is steeds meer bekend over gezonde sportvoeding en wat het doet met je lichaam.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Hoeveel sportvoeding heb je nodig?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Hoeveel sportvoeding je tijdens het sporten in moet nemen verschilt. Het is afhankelijk van de intensiviteit van de training, je gewicht, lichaamsbouw en geslacht. Zo heb je voor een uitgebreide training vaak meer voedingstoffen nodig omdat het veel van je lichaam vereist. Bij sommige sporten, zoals bodybuilden, kost het veel tijd om resultaten te behalen. Met normale voeding is het een flinke klus om sterkere spieren te krijgen. Om tijd en energie te besparen zou je een aantal supplementen kunnen gebruiken. Ze zijn een aanvulling op je normale dieet en zorgen ervoor dat je de benodigde voedingsstoffen altijd binnen krijgt.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Welke voordelen bieden eiwitten voor je lichaam?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Mensen die intensief sporten volgen een bepaald dieet. Ze eten daarbij een aantal maaltijden per dag met voldoende eiwitten en koolhydraten. Vaak vullen ze het dieet aan met creatine en eiwitshakes. Tegenwoordig zijn eiwitshakes verkrijgbaar in allerlei smaken, van vanille tot banaan en aardbei. Je ervaart meteen de voordelen van deze sportvoeding. Zo helpen eiwitten je om de spierkracht van je lichaam te vergroten en bouw je vrij snel vetvrije massa ook. Je vetpercentage daalt, maar je spiermassa blijft behouden. Een ander voordeel van eiwitshakes is dat het jouw hongergevoel verminderd. Normaliter geeft je lichaam met het hormoon ghreline aan het brein door dat je honger hebt. Door de eiwitshake wordt het honger-hormoon minder aangemaakt. Dit effect duurt minstens drie uur. Voldoende reden om genoeg eiwitten in te nemen met behulp van een lekkere shake!\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Betere prestaties dankzij creatine\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sporters hebben niet alleen profijt van eiwitten, maar ook van creatine. Deze voedingsstof zit van nature al in je lichaam. Het zorgt ervoor dat je tijdens het bewegen energie produceert. Creatine is dan ook een noodzakelijke sportvoeding wanneer je van plan bent om intensief te sporten. Deze belangrijke voedingsstof zorgt ervoor dat je lichaam dit aankan en dat je betere prestaties haalt dan ooit. Het lichaam gebruikt het zogeheten ‘creatinefosfaat’ om het spierweefsel van zeer veel kracht te voorzien. De spieren zijn minder vermoeid en als sporter zit je lange tijd vol energie. Het positieve gevolg is dat je sneller en langer kunt sprinten, wat bijvoorbeeld goed van pas komt in de atletiekwereld.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Aanvulling met aminozuren\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Voor het verbeteren van je sportprestaties zou je een aanvullende dosis aminozuren kunnen gebruiken. Aminozuren fungeren als bouwstenen van eiwitten. Deze voedingsstof is dan ook een belangrijk supplement dat niet mag ontbreken binnen je dieet.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>BCAA's\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Dit type is misschien wel het meest belangrijke Aminozuur. De BCAA Aminozuren bestaan uit Leucine, Isoleucine en Valine. Deze aminozuren zijn bij uitstek geschikt om in te nemen tijdens het sporten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Glutamine\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Glutamine is voor ons een niet-essentieel aminozuur en naast de BCAA’s een van de bekendste aminozuren. Het vormt met meer dan 60% het hoogste aandeel in onze spiercel.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Sportvoeding en een gezonde levensstijl\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sportvoeding mag niet ontbreken in het dieet van personen met een gezonde levensstijl. Niet voor niets nemen sommige atleten dagelijks eiwitshakes in. Je merkt snel de positieve invloed die sportvoeding heeft op je lichaamsbouw en energiepeil.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Dankzij belangrijke voedingsstoffen als eiwitten en creatine bouw je meer spieren op en sta je sterk en energiek op het sportveld. Daardoor kun je het maximale uit jezelf halen. Wie graag alles uit zijn of haar training wil halen kan eventueel ook supplementen met eiwitten en\u002Fof creatine aanschaffen. Het is zeker de moeite van het proberen waard voor iedereen die droomt van extra spieropbouw of meer\u002Fminder kilo’s!\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>",[13,14,15,16],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FwBivCfjvtQt0nORto8cXlTJ5gYMZyB-Z8m-I_-YPIDuBgJFfqvPn1qXlIYbUlnA2G6iEiC7Rdbs8yB8M1X_DnUe6Ji_gKRfvNw","https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FznBamMwOTP0yhx_7MhfAnyz1AdyNCVT52kbcUp7-A-778PCZPEKUshPd8MDWH9ivoYGkcqtm998iGB7XBrXbQySt8QnS_yONZw","https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F60cosVObA8YDBxoaXn0EFeREPA_7jVyQc6vw4YxZ7qEcGNyvqJKiMFMkcYxlp9ETScl84eQexbpYDZ_sAEFpBZZWK-7dw2jksw","https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002Fy1HvBb_dA8YyG0yYpa39UMc3Fw_PjR7jdT65LeaRG3wZLUfWzWoRTOqqEkB-mg3Rumh37jdAJbHrrSXDZ1QhMr75lhj-IdPV","Barendrecht","https:\u002F\u002Fwww.body-supplies.nl","04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c","Wie veel sport heeft energie nodig. Om daarvoor te zorgen moet je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Met normale voeding lukt dit niet altijd, maar gelukk",[22,32,42,52,62,69,76,83,90,100],{"id":23,"title":24,"pubDate":25,"logoUrl":26,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":27,"description":31},"a607fb99-d1b2-4965-b7ea-4a38ceb96c39","Waar komt Valentijnsdag vandaan?","2025-01-21T14:13:13.319+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002F7beee74e-e300-4a8d-836a-27abd430f4d7.jpg",[28],{"id":29,"title":30},"22100","Entertainment","Elk jaar op 14 februari vieren miljoenen mensen over de hele wereld Valentijnsdag. Maar heb je je ooit afgevraagd waar deze romantische dag vandaan komt? Valent",{"id":33,"title":34,"pubDate":35,"logoUrl":36,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":37,"description":41},"d3fcd570-a0f2-4e8e-a614-5926b08bef0d","Visodelic maakt duurzaam kweken thuis mogelijk met innovatieve oesterzwammenkweekkit","2025-01-16T16:17:55.096+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002Fd53e2a23-ee80-4861-814a-f8371bed09dd.jpg",[38],{"id":39,"title":40},"31000","Boeren, land- en tuinbouw","Visodelic, een pionier op het gebied van paddenstoelenkweek, introduceert een revolutionaire en duurzame oplossing: een oesterzwammenkweekkit waarmee consumente",{"id":43,"title":44,"pubDate":45,"logoUrl":46,"thirdParty":10,"imageUrls":47,"orgId":19,"branches":49,"description":51},"7bc7d3b3-7461-4f96-8df5-09666cd96108","Memphis en Rozijn is geïllustreerd dierenverhaal dat helpt met gevoelens van onzekerheid","2024-12-10T15:59:15.376+01:00","",[48],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FwHT42cXMVBP1zWcGwTAacEVMa0-fwKyAM3rse6iGRpQOgc30kqp-GLgR82okSbRL9lzE2iladAC4_26he5-n6S5ggDPtZMrw",[50],{"id":29,"title":30},"We hebben meer dan ooit behoefte aan een gevoel van veiligheid, zegt schrijfster Sophie Heinsbroek. Haar nieuwe boek ‘Memphis de zwerfhond en Rozijn de luxepoes",{"id":53,"title":54,"pubDate":55,"logoUrl":56,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":57,"description":61},"ae4240d5-098f-4f94-9971-24acc51ef871","Wat doe je tegen een kelderlekkage in Amsterdam?","2024-09-24T14:14:11.169+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002Ff467febf-3778-4e7f-99ac-8ec266818723.jpg",[58],{"id":59,"title":60},"31100","Wonen","Een lekkende kelder is niet alleen vervelend, maar kan ook ernstige gevolgen hebben voor je huis. In een stad als Amsterdam, waar veel huizen met kelders kampen",{"id":63,"title":64,"pubDate":65,"logoUrl":56,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":66,"description":68},"a73952fd-c44c-4957-a987-f0636fb611ae","Wat te doen bij een lekkende kelder?","2024-09-20T13:09:35.851+02:00",[67],{"id":59,"title":60},"Een lekkende kelder is een probleem dat niet alleen ongemak veroorzaakt, maar ook grote schade aan je woning kan toebrengen als het niet tijdig wordt aangepakt.",{"id":70,"title":71,"pubDate":72,"logoUrl":56,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":73,"description":75},"9ed186b7-217c-4900-9697-764886018eb1","Keldervloer waterdicht maken is basis voor droge kelder","2024-09-10T12:00:52.835+02:00",[74],{"id":59,"title":60},"Een kelder kan een waardevolle uitbreiding van je woning zijn, of het nu wordt gebruikt als opslagruimte, werkplaats of zelfs als extra leefruimte. Maar om deze",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":56,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":80,"description":82},"1520d2c1-b66f-4b0c-9e68-cb255a0738d9","Kelderlekkage? Het aanpakken en voorkomen van vochtproblemen","2024-09-02T15:13:23.177+02:00",[81],{"id":59,"title":60},"Voorkom meer waterschade met Een kelder biedt vaak waardevolle extra ruimte in huis, of het nu gaat om opslag, een hobbyruimte, of zelfs een extra woonruimte. M",{"id":84,"title":85,"pubDate":86,"logoUrl":56,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":87,"description":89},"73cb3b28-0bbf-41d4-a83e-799fac4eff3f","Kelder waterdicht maken is cruciaal voor levensduur woning","2024-08-28T11:07:25.669+02:00",[88],{"id":59,"title":60},"Een kelder kan een waardevolle toevoeging zijn aan je huis, of het nu als opslagruimte, extra leefruimte of zelfs als hobbykamer dient. Helaas is een kelder ook",{"id":91,"title":92,"pubDate":93,"logoUrl":94,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":95,"description":99},"d62af60d-8c11-4acc-81d5-4cf5f04f2354","Wat zijn de mogelijkheden van een hernia operatie?","2024-06-10T12:23:00.712+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002F2d83868c-7b47-4023-bb12-defc6cf8ba1f.jpg",[96],{"id":97,"title":98},"47100","Wetenschap","Een hernia kan een ware spelbreker zijn in het dagelijkse leven. Het kan beginnen met een lichte rugpijn die al snel uitmondt in een scherpe, stekende pijn die ",{"id":101,"title":102,"pubDate":103,"logoUrl":104,"thirdParty":10,"orgId":19,"branches":105,"description":109},"0a0e65ac-305b-44c3-88ea-27d9970e10bd","De verloren was methode: Innovatie in precisiegieten","2024-06-06T15:48:22.227+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F04409ac7-69de-4c87-9df7-9b69a9a88a6c\u002F6a9b4c24-cf81-4dd3-94d1-db4a4ceae7ee.jpg",[106],{"id":107,"title":108},"38100","Algemeen nieuws","In de wereld van metaalbewerking en precisiegieten zijn er maar weinig methodes die zo'n lange geschiedenis en bewezen effectiviteit hebben als de verloren was "]