[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-8e975acf-e501-4ae2-bab3-690d93acdffa--":3,"related-articles-undefined-undefined-20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"note":13,"website":14,"orgId":15,"branches":16,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"8e975acf-e501-4ae2-bab3-690d93acdffa","QUOTE","'Marathonlopers kunnen het beste samen lopen om te winnen'","2024-08-09T13:15:30.219+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F38ae2a12-6b33-4d53-8ac9-463c045e3987.jpg","Sport","Kenniscentrum Sport & Bewegen",false,"\u003Cp>\u003Cp>In Parijs vindt op zaterdag de marathon bij de mannen en op zondag de marathon bij de vrouwen plaats. Behalve voor de wereldtoppers, die gaan strijden om een felbegeerde olympische medaille, zal er deze keer voor het eerst ook een marathon voor amateurlopers starten. Een belangrijke uitdaging voor profs én amateurs is het verdelen van hun energie. Als ze te snel starten, kunnen ze de man met de hamer tegenkomen; starten ze te langzaam, dan wordt het moeilijk om een toptijd te lopen.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Maar wat is dan de ideale strategie? Uit wetenschappelijk onderzoek, dat alle wereldrecords van mannelijke lopers op de marathon tussen 1967 en 2014 analyseerde, blijkt dat sinds de jaren 90 de meeste wereldrecords worden gelopen met een kleine ‘negatieve split’. Dit betekent dat lopers de tweede helft van de marathon ietsje sneller afleggen dan de eerste helft. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Door de jaren heen is het snelheidsverschil tussen de eerste en de tweede helft van de marathon bovendien steeds kleiner geworden. Wetenschappers denken daarom dat het met een helemaal vlak schema nóg sneller kan. Volgens hen zouden lopers voor de snelste eindtijd dus een zo constant mogelijk tempo moeten lopen.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Amateurlopers kunnen een ‘haas’ of \u003Cem>pacer\u003C\u002Fem> volgen – een andere loper die in het gewenste tempo loopt – om een zo vlak mogelijk schema te lopen. De olympische atleten hebben die luxe niet. Voor hen is het voordelig om in een groepje te lopen; dat helpt om een constant tempo te lopen en heeft als bijkomend voordeel dat ze minder last hebben van de luchtweerstand, doordat er mensen om hen heen lopen. Het loont dus om van tevoren te onderzoeken wie goede groepsgenoten zijn om een vlak schema mee te lopen.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","artikel Topsport Topics: https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Fsamenvatting\u002Fsnellere-marathon-met-vlak-schema\u002F","https:\u002F\u002Fwww.kenniscentrumsportenbewegen.nl","20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e",[17],{"id":18,"title":9},"49100","In Parijs vindt op zaterdag de marathon bij de mannen en op zondag de marathon bij de vrouwen plaats. Behalve voor de wereldtoppers, die gaan strijden om een fe","Willem-Paul Wiertz","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F1bf14161-1105-46d2-a1ef-13a2b90f5d2b","Kun je een marathon lopen na een 10.000 meter? Daar wil Sifan Hassan achter komen | Trouw","https:\u002F\u002Fwww.trouw.nl\u002Fsport\u002Fkun-je-een-marathon-lopen-na-een-10-000-meter-daar-wil-sifan-hassan-achter-komen~b62220c3\u002F",[25,34,43,52,60,69,76,83,92,101],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":29,"description":33},"3a320af9-707c-4f93-83d3-b32174a7f0b8","'Voorkom vallen: zorg dat senioren structureel blijven bewegen'","2026-09-28T11:52:31.296+02:00",[30],{"id":31,"title":32},"29100","Zorg","Uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL blijkt dat in 2025 124.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp terechtkwamen. Gemiddeld is dat één 65-plusser per",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":38,"description":42},"2787c501-47ef-4a1e-8f00-f2b317f4bb98","'Dementie is niet onvermijdelijk, bewegen helpt'","2026-08-12T09:37:16.455+02:00",[39],{"id":40,"title":41},"47100","Wetenschap","Elk uur komen er vijf mensen met dementie bij. Uit cijfers van Alzheimer Nederland blijkt dat het aantal mensen met dementie alleen maar verder toeneemt. Toch b",{"id":44,"title":45,"pubDate":46,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":47,"description":51},"e29a6076-6206-4240-aec1-4567a2b89ff2","'Toename e-bikegebruik onder jongeren vraagt om extra aandacht voor dagelijks bewegen'","2026-07-03T11:30:50.710+02:00",[48],{"id":49,"title":50},"19100","Onderwijs","Nieuwe cijfers van het RIVM laten zien dat het gebruik van de elektrische fiets onder fietsend Nederland toeneemt. Vooral onder jongeren tussen de 12 en 17 jaar",{"id":53,"title":54,"pubDate":55,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":57,"description":59},"a8f9ec38-ee8c-49d9-8771-1b96ecc0e935","'Dementie tegengaan: inzetten op bewegen loont'","2026-06-03T12:58:28.398+02:00","",[58],{"id":31,"title":32},"Het aantal mensen met dementie groeit hard: elk uur komen er in Nederland 5 mensen met dementie bij. Uit onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam blijkt ",{"id":61,"title":62,"pubDate":63,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":64,"description":68},"c48316c8-f9a5-4a9c-8861-922dcc258e3e","'SCP 2026 Ongelijkheid in welbevinden; sport en bewegen kan kloof verkleinen'","2026-02-25T09:43:38.944+01:00",[65],{"id":66,"title":67},"28100","Politiek en overheid","Het Sociaal Cultureel Planbureau schetst in Sociale en Culturele Ontwikkelingen 2026 een positief beeld voor Nederland, maar ook een beeld waar ongelijkheden in",{"id":70,"title":71,"pubDate":72,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":73,"description":75},"e3d66c7e-3c90-44d4-a38a-089d3684bcb2","'Inzet op valpreventie heeft nog altijd onvoldoende effect'","2026-01-07T16:33:13.413+01:00",[74],{"id":31,"title":32},"Ondanks de landelijke aandacht en inzet op het voorkomen van valincidenten, blijft het aantal senioren op de spoedeisende hulp na een valincident toenemen. De l",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":80,"description":82},"f4557b4f-9d5b-48ed-ad0f-41f7ad1d545e","'Stijgend aantal kinderen met obesitas: zet bij preventie ook in op plezier in bewegen'","2025-12-12T10:49:17.826+01:00",[81],{"id":31,"title":32},"Kinderartsen van drie grote kinderziekenhuizen in Nederland slaan alarm: het aantal kinderen met (ernstige) obesitas is flink gestegen. Artsen roepen op tot sne",{"id":84,"title":85,"pubDate":86,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"imageUrls":87,"orgId":15,"branches":89,"description":91},"9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3","'Krachttraining voor meer zelfredzaamheid senioren'","2025-08-19T15:35:52.499+02:00",[88],"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3\u002FFactsheetseniorenenbewegen.pdf",[90],{"id":31,"title":32},"Het aantal senioren stijgt snel, vooral het aantal 80-plussers. Doordat ouderdom bijna onvermijdelijk met gebreken komt, neemt de druk op de zorg toe. Voldoende",{"id":93,"title":94,"pubDate":95,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":96,"description":100},"b671527c-77ce-4c23-a90d-6e12a067d1e6","'Risicovol buitenspelen op Modderdag loont'","2025-06-26T10:37:21.151+02:00",[97],{"id":98,"title":99},"38100","Algemeen nieuws","Kinderen spelen steeds minder buiten. In 2024 speelden 416.000 kinderen van 6 tot 12 jaar nooit buiten zonder toezicht van een volwassene. De afgelopen jaren li",{"id":102,"title":103,"pubDate":104,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":105,"description":107},"9be87842-ec6d-4370-8dc7-081e54828db1","'Inzetten op preventie en gezonde leefstijl begint met meer beweging'","2025-04-16T14:03:52.714+02:00",[106],{"id":31,"title":32},"Ondanks dat we steeds beter zijn in het opsporen van ziektes en ontwikkelen van medicatie, zouden we de focus moeten verleggen naar meer aandacht voor preventie"]