[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-93d7849d-3082-4f22-b038-a869a0bd808e--":3,"related-articles-undefined-undefined-59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02-true":44},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"city":12,"website":13,"orgId":14,"branches":15,"description":43},"93d7849d-3082-4f22-b038-a869a0bd808e","PRESSRELEASE","'Sporters stappen te makkelijk in een ijskoud bad'","2021-02-02T10:17:36.947+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002F71d6fa60-ea5d-4762-a6ea-4fac82c58712.jpg","ANP Expert Support",false,"\u003Cp>\u003Cstrong>Dit is een expertquote van Willem-Paul Wiertz van Kenniscentrum Sport & Bewegen, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan, gebruiken op uw kanalen. Aanleiding: Max is PSV's bescheiden vedette met een ijskoude hobby | NOS\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Regelmatig is in de media te zien hoe topsporters cryotherapie gebruiken om te herstellen van intensieve trainingen of wedstrijden: een aantal minuten in een koelcel met extreem koude temperatuur zou goed zijn voor het herstel en zorgen voor minder spierpijn. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Of dit echt zo is, valt echter ten zeerste te betwijfelen: er is geen overtuigend bewijs dat cryotherapie zorgt voor minder spierpijn, sneller herstel of betere prestaties. In het algemeen lijkt het er zelfs op, dat blootstelling aan kou na een training op langere termijn voor mínder herstel en groei van de spieren zorgt. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Vorig jaar publiceerden wetenschappers van de Universiteit Maastricht nog een onderzoek dat laat zien dat een een koud bad na een training aanpassingen in de spieren juist in de weg zit. Ook onderzoek bij topvoetballers uit 2017 wijst in dezelfde richting: na een intensieve inspanning maakte het voor hun fysieke prestaties niet uit of ze in een aantal minuten in een koelcel stapten.  \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bij de onderzoeken die wél positieve resultaten meldden, is een placebo-effect vaak niet uit te sluiten. Veel sporters die denken dat cryotherapie goed is voor het herstel, hebben na een paar minuten bibberen automatisch ook het gevoel dat ze minder spierpijn hebben. Dat zegt echter niets over de effecten die de extreme kou op celniveau heeft.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Kortom: sporters moeten goed nadenken voordat ze in een koelcel stappen of in een koud bad duiken. \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>Willem-Paul Wiertz is Specialist Topsport Topics bij Kenniscentrum Sport & Bewegen.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>","Den Haag","https:\u002F\u002Fexpertquotes.anp.nl\u002Fhome\u002Fdetail\u002F4ffe9a6d-0c34-464e-9b52-25d2ee83dae1","59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02",[16,20,23,26,30,33,36,39],{"id":17,"title":18,"parentId":19},"49144","Algemeen sportnieuws","49100",{"id":21,"title":22,"parentId":19},"49179","Sport",{"id":24,"title":25,"parentId":19},"49180","Sport - andere",{"id":27,"title":28,"parentId":29},"29111","Cardiologie","29100",{"id":31,"title":32,"parentId":19},"29136","Fitness",{"id":34,"title":35,"parentId":29},"29176","Fysiotherapie",{"id":37,"title":38,"parentId":29},"29141","Gezondheid",{"id":40,"title":41,"parentId":42},"93162","Wellness","91000","Dit is een expertquote van Willem-Paul Wiertz van Kenniscentrum Sport & Bewegen, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan, gebr",[45,54,63,72,81,90,97,106,115,122],{"id":46,"title":47,"pubDate":48,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":50,"description":53},"54485858-9222-49c1-8d2e-c1596148fc3b","Podcast: 'Europa is aan zet en moet wetgeving levensreddende AED's beter regelen'","2025-11-13T09:27:46.952+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002Feafd4677-002e-45b1-bc57-6f0ce3629385.jpg",[51],{"id":29,"title":52},"Zorg","Zestig procent van de AED's in Europa functioneert niet naar behoren. Nederland heeft qua hulpverlening een van de beste infrastructuren ter wereld, maar in hee",{"id":55,"title":56,"pubDate":57,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":58,"description":62},"b4bcc094-eb40-4a4f-9f44-d3367e5e7ac9","Podcast: 'Onderwijs moet studenten voorbereiden op wereld waar AI een cruciale rol speelt'","2025-11-11T09:32:10.072+01:00",[59],{"id":60,"title":61},"19100","Onderwijs","Steeds meer leraren gebruiken kunstmatige intelligentie (AI) in de klas, maar velen zijn ook nog huiverig. Want leidt AI niet tot meer fraude? En hoe leer je je",{"id":64,"title":65,"pubDate":66,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":67,"description":71},"7637cc8d-dcd5-4117-825d-67782719053b","Podcast: 'Veel leidinggevenden maken fout om politieke spanningen op werk te vermijden'","2025-11-04T10:13:49.427+01:00",[68],{"id":69,"title":70},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","Met de historische verkiezingsuitslag is niet alleen in politiek Den Haag de verdeeldheid groot, ook op de werkvloer dreigt polarisatie. Want wat moet je doen a",{"id":73,"title":74,"pubDate":75,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":76,"description":80},"d3c30dcc-bdd2-4914-ba44-322b28204c5d","Podcast: 'Verpakkingswet laat zien dat Europese milieuwetgeving wel succesvol kan zijn'","2025-10-14T09:36:35.743+02:00",[77],{"id":78,"title":79},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Europese milieuwetgeving staat steeds meer onder druk. Veel bedrijven vinden die wetgeving te ingewikkeld en vanuit de internationale gemeenschap lijkt er steed",{"id":82,"title":83,"pubDate":84,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":85,"description":89},"cdffacd3-e2de-4bcf-9d7f-54dfbd34a8e0","Podcast: 'Risico nemen op stroomnet voorkomt miljardenschade door netcongestie'","2025-10-09T09:47:03.693+02:00",[86],{"id":87,"title":88},"27100","Energie en brandstoffen","De problemen op het stroomnet zijn nog groter dan gedacht. In een Kamerbrief waarschuwt demissionair minister Hermans dat steeds meer bedrijven moeten wachten o",{"id":91,"title":92,"pubDate":93,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":94,"description":96},"c7c009bb-a503-4b31-9179-86c3daf8d41a","Podcast: 'Automatisering heeft averechts effect als medewerkers niet worden betrokken'","2025-06-05T10:18:55.842+02:00",[95],{"id":69,"title":70},"Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat twee derde van de ondernemers te maken heeft met een personeelstekort. Om daarmee om te gaan zetten ze vooral in op het verbet",{"id":98,"title":99,"pubDate":100,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":101,"description":105},"5380c3cc-47c2-485c-b62f-0f522b769d79","Podcast: 'Onderscheid tussen BNP en brede welvaart staat gelijkheid in de weg'\t","2025-05-22T11:56:49.305+02:00",[102],{"id":103,"title":104},"26100","Economie en geld","Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat Nederlanders best gelukkig zijn. Maar de hoge kwaliteit van leven blijft ten koste gaan van latere generaties. In de podcast V",{"id":107,"title":108,"pubDate":109,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":110,"description":114},"a8eb400d-5395-42db-b3e3-bf5e83a01c6e","Podcast: 'AI maakt financiële afdeling waardevoller voor bedrijven'","2025-05-08T12:19:34.615+02:00",[111],{"id":112,"title":113},"16100","IT, tech en social media","Twee op de vijf financieel medewerkers zijn bang dat AI hun baan uiteindelijk overbodig maakt, blijkt uit onderzoek van softwaremaker Onguard. In de podcast Ver",{"id":116,"title":117,"pubDate":118,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":119,"description":121},"5a2c5cca-374d-4d0c-ae32-2eb3c630c434","Podcast: 'Cijfers over krapte arbeidsmarkt zeggen weinig, kijk naar wervingshaalbaarheid'","2025-05-01T15:31:28.690+02:00",[120],{"id":69,"title":70},"Voor het derde jaar op rij telde Nederland in 2024 meer openstaande vacatures dan werklozen, blijkt uit nieuwe data van het CBS. In de podcast Verstand van vand",{"id":123,"title":124,"pubDate":125,"logoUrl":49,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":126,"description":128},"3e8d8bef-e495-4233-b3d9-fd79b7e2bca5","Podcast: 'Jongere in veranderende wereld heeft duurzaam onderwijs nodig'","2025-04-23T12:38:11.036+02:00",[127],{"id":60,"title":61},"Vorige week publiceerde de Onderwijsinspectie de Staat van het Onderwijs 2025. In de podcast Verstand van vandaag spreekt Nelleke Jacobs van Leren voor morgen m"]