[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-9d79a91c-6eb5-48f6-9877-c0281deb062d--":3,"related-articles-undefined-undefined-20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"note":13,"website":14,"orgId":15,"branches":16,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"9d79a91c-6eb5-48f6-9877-c0281deb062d","QUOTE","'Optimaal herstel in korte tijd: hockeymannen kunnen het best bij de basis blijven'","2024-07-30T09:43:58.154+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F38ae2a12-6b33-4d53-8ac9-463c045e3987.jpg","Sport","Kenniscentrum Sport & Bewegen",false,"\u003Cp>\u003Cp>Veel topsporters proberen hun herstel te bevorderen met \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-herstelmethoden\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">populaire herstelstrategieën zoals koudwaterbaden, cryotherapie en compressiekleding\u003C\u002Fa>, maar goede voeding en voldoende slaap blijven het belangrijkste. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Dat geldt ook voor de Nederlandse hockeymannen, die -tot twee keer toe- twee dagen achtereen in actie komen tijdens de Olympische Spelen in Parijs. Afgelopen weekend speelden ze al twee dagen achter elkaar (ze wonnen van Zuid-Afrika en Frankrijk met respectievelijk 5-3 en 4-0) en nu opnieuw: vandaag spelen ze tegen Groot-Brittannië en morgen tegen Duitsland. Om optimaal te kunnen presteren tegen de oosterburen moeten de hockeyers snel herstellen van de wedstrijd tegen de Britten. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Koolhydraten, eiwitten en voldoende rust. Dat zijn de ingrediënten voor een optimaal herstel. Afhankelijk van het aantal speelminuten, de omstandigheden en het individu, moeten de hockeymannen koolhydraten binnenkrijgen om hun energievoorraden weer aan te vullen. Ook is het verstandig om eiwitten te nemen, omdat die belangrijk zijn voor spierherstel. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-slaap\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Een goede nachtrust is tot slot cruciaal om goed te herstellen.\u003C\u002Fa> Slaaptekort kan namelijk de sportprestatie verslechteren.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Veel teamsporters gebruiken zogenaamde hersteltrainingen, waarin ze het herstel proberen te versnellen, bijvoorbeeld door uit te lopen. Deze versnellen het herstel echter niet daadwerkelijk. Andere strategieën, zoals koudwaterbaden, cryotherapie en rekken bieden ook geen lichamelijk of functioneel herstel, maar kunnen wel bijdragen aan een subjectief gevoel van herstel. Het geloof van de sporter in deze methoden speelt hierbij een grote rol. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Een gebalanceerde aanpak met een focus op voeding en rust blijft echter de hoeksteen van effectief herstel tijdens intensieve toernooien zoals de Olympische Spelen.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-herstelmethoden\u002F\nhttps:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-slaap\u002F","https:\u002F\u002Fwww.kenniscentrumsportenbewegen.nl","20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e",[17],{"id":18,"title":9},"49100","Veel topsporters proberen hun herstel te bevorderen met populaire herstelstrategieën zoals koudwaterbaden, cryotherapie en compressiekleding, maar goede voeding","Willem-Paul Wiertz","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F1bf14161-1105-46d2-a1ef-13a2b90f5d2b","Hockeymannen pakken koppositie in groep met soevereine zege op Frankrijk","https:\u002F\u002Fnos.nl\u002Fartikel\u002F2530677-hockeymannen-pakken-koppositie-in-groep-met-soevereine-zege-op-frankrijk",[25,34,43,52,60,69,76,83,92,101],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":29,"description":33},"3a320af9-707c-4f93-83d3-b32174a7f0b8","'Voorkom vallen: zorg dat senioren structureel blijven bewegen'","2026-09-28T11:52:31.296+02:00",[30],{"id":31,"title":32},"29100","Zorg","Uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL blijkt dat in 2025 124.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp terechtkwamen. Gemiddeld is dat één 65-plusser per",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":38,"description":42},"2787c501-47ef-4a1e-8f00-f2b317f4bb98","'Dementie is niet onvermijdelijk, bewegen helpt'","2026-08-12T09:37:16.455+02:00",[39],{"id":40,"title":41},"47100","Wetenschap","Elk uur komen er vijf mensen met dementie bij. Uit cijfers van Alzheimer Nederland blijkt dat het aantal mensen met dementie alleen maar verder toeneemt. Toch b",{"id":44,"title":45,"pubDate":46,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":47,"description":51},"e29a6076-6206-4240-aec1-4567a2b89ff2","'Toename e-bikegebruik onder jongeren vraagt om extra aandacht voor dagelijks bewegen'","2026-07-03T11:30:50.710+02:00",[48],{"id":49,"title":50},"19100","Onderwijs","Nieuwe cijfers van het RIVM laten zien dat het gebruik van de elektrische fiets onder fietsend Nederland toeneemt. Vooral onder jongeren tussen de 12 en 17 jaar",{"id":53,"title":54,"pubDate":55,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":57,"description":59},"a8f9ec38-ee8c-49d9-8771-1b96ecc0e935","'Dementie tegengaan: inzetten op bewegen loont'","2026-06-03T12:58:28.398+02:00","",[58],{"id":31,"title":32},"Het aantal mensen met dementie groeit hard: elk uur komen er in Nederland 5 mensen met dementie bij. Uit onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam blijkt ",{"id":61,"title":62,"pubDate":63,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":64,"description":68},"c48316c8-f9a5-4a9c-8861-922dcc258e3e","'SCP 2026 Ongelijkheid in welbevinden; sport en bewegen kan kloof verkleinen'","2026-02-25T09:43:38.944+01:00",[65],{"id":66,"title":67},"28100","Politiek en overheid","Het Sociaal Cultureel Planbureau schetst in Sociale en Culturele Ontwikkelingen 2026 een positief beeld voor Nederland, maar ook een beeld waar ongelijkheden in",{"id":70,"title":71,"pubDate":72,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":73,"description":75},"e3d66c7e-3c90-44d4-a38a-089d3684bcb2","'Inzet op valpreventie heeft nog altijd onvoldoende effect'","2026-01-07T16:33:13.413+01:00",[74],{"id":31,"title":32},"Ondanks de landelijke aandacht en inzet op het voorkomen van valincidenten, blijft het aantal senioren op de spoedeisende hulp na een valincident toenemen. De l",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":80,"description":82},"f4557b4f-9d5b-48ed-ad0f-41f7ad1d545e","'Stijgend aantal kinderen met obesitas: zet bij preventie ook in op plezier in bewegen'","2025-12-12T10:49:17.826+01:00",[81],{"id":31,"title":32},"Kinderartsen van drie grote kinderziekenhuizen in Nederland slaan alarm: het aantal kinderen met (ernstige) obesitas is flink gestegen. Artsen roepen op tot sne",{"id":84,"title":85,"pubDate":86,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"imageUrls":87,"orgId":15,"branches":89,"description":91},"9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3","'Krachttraining voor meer zelfredzaamheid senioren'","2025-08-19T15:35:52.499+02:00",[88],"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3\u002FFactsheetseniorenenbewegen.pdf",[90],{"id":31,"title":32},"Het aantal senioren stijgt snel, vooral het aantal 80-plussers. Doordat ouderdom bijna onvermijdelijk met gebreken komt, neemt de druk op de zorg toe. Voldoende",{"id":93,"title":94,"pubDate":95,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":96,"description":100},"b671527c-77ce-4c23-a90d-6e12a067d1e6","'Risicovol buitenspelen op Modderdag loont'","2025-06-26T10:37:21.151+02:00",[97],{"id":98,"title":99},"38100","Algemeen nieuws","Kinderen spelen steeds minder buiten. In 2024 speelden 416.000 kinderen van 6 tot 12 jaar nooit buiten zonder toezicht van een volwassene. De afgelopen jaren li",{"id":102,"title":103,"pubDate":104,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":105,"description":107},"9be87842-ec6d-4370-8dc7-081e54828db1","'Inzetten op preventie en gezonde leefstijl begint met meer beweging'","2025-04-16T14:03:52.714+02:00",[106],{"id":31,"title":32},"Ondanks dat we steeds beter zijn in het opsporen van ziektes en ontwikkelen van medicatie, zouden we de focus moeten verleggen naar meer aandacht voor preventie"]