[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-a3e857fd-cbbd-4a85-982b-0dba50629ec1--":3,"related-articles-undefined-undefined-59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02-true":48},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"city":12,"website":13,"orgId":14,"branches":15,"description":47},"a3e857fd-cbbd-4a85-982b-0dba50629ec1","PRESSRELEASE","'Belangrijk om niet te hard van stapel te lopen met trainen na lockdown'","2022-01-14T10:00:29.294+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002F71d6fa60-ea5d-4762-a6ea-4fac82c58712.jpg","ANP Expert Support",false,"\u003Cp>\u003Cstrong>Dit is een expertquote van Willem-Paul Wiertz,\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>\u003Cstrong>Kenniscentrum Sport en Bewegen\u003C\u002Fstrong>, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan gebruiken op uw kanalen. Aanleiding: \u003Cstrong>Kabinet komt met aankondiging om harde lockdown te versoepelen | ANP\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Nu in verschillende media berichten verschijnen dat het kabinet vanavond bekend maakt om de maatregelen voor de sportsector te versoepelen, lijken er meer mogelijkheden te komen om te sporten bij sportverenigingen en op binnenaccommodaties zoals sportscholen. In de lockdown periode kwam een sterke beweging op gang om de sport als “essentiële sector” aan te merken. Hoewel veel sporters staan te trappelen om weer aan de slag te gaan, is het belangrijk om niet meteen te hard van stapel te lopen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Er zijn vele gezondheidsvoordelen aan sport en bewegen, maar na een langere periode van inactiviteit is het zaak om de sportbelasting rustig op te bouwen. Al na één maand niet of nauwelijks sporten treedt namelijk prestatievermindering op: spierkracht en uithoudingsvermogen kunnen met wel 20 procent afnemen. Het is aan te raden om bij de eerste training op de helft tot 75 procent van het oude niveau te beginnen en van daaruit rustig op te bouwen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bovendien is het van belang om voor de goede randvoorwaarden te zorgen – uitgerust beginnen, voldoende drinken. Tot slot kunnen sporters beter op hun gevoel trainen en kijken hoe hun lichaam reageert, dan letten op hun sporthorloge of wat ze eerst konden.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>Willem-Paul Wiertz is Specialist Topsport Topics, Kenniscentrum Sport & Bewegen.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>","Den Haag","https:\u002F\u002Fexpertquotes.anp.nl\u002Fhome\u002Fdetail\u002Fd90eefd5-df7e-4316-a6b0-dfc7a9463384\u002Ftitle\u002Fbelangrijk-om-niet-te-hard-van-stapel-te-lopen-met-trainen-na-lockdown","59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02",[16,20,23,26,30,34,38,41,44],{"id":17,"title":18,"parentId":19},"49179","Sport","49100",{"id":21,"title":22,"parentId":19},"49180","Sport - andere",{"id":24,"title":25,"parentId":19},"49158","Hardlopen",{"id":27,"title":28,"parentId":29},"33116","Fitnessindustrie","33100",{"id":31,"title":32,"parentId":33},"29141","Gezondheid","29100",{"id":35,"title":36,"parentId":37},"93162","Wellness","91000",{"id":39,"title":40,"parentId":19},"29136","Fitness",{"id":42,"title":43,"parentId":19},"49104","Atletiek",{"id":45,"title":46,"parentId":19},"49141","Vechtsporten","Dit is een expertquote van Willem-Paul Wiertz, Kenniscentrum Sport en Bewegen, in het kader van ANP Expert Support. U kunt dit bericht, of delen hiervan gebruik",[49,58,67,76,85,94,101,110,119,126],{"id":50,"title":51,"pubDate":52,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":54,"description":57},"54485858-9222-49c1-8d2e-c1596148fc3b","Podcast: 'Europa is aan zet en moet wetgeving levensreddende AED's beter regelen'","2025-11-13T09:27:46.952+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F59fab0db-f039-41c3-b159-33eb110c7d02\u002Feafd4677-002e-45b1-bc57-6f0ce3629385.jpg",[55],{"id":33,"title":56},"Zorg","Zestig procent van de AED's in Europa functioneert niet naar behoren. Nederland heeft qua hulpverlening een van de beste infrastructuren ter wereld, maar in hee",{"id":59,"title":60,"pubDate":61,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":62,"description":66},"b4bcc094-eb40-4a4f-9f44-d3367e5e7ac9","Podcast: 'Onderwijs moet studenten voorbereiden op wereld waar AI een cruciale rol speelt'","2025-11-11T09:32:10.072+01:00",[63],{"id":64,"title":65},"19100","Onderwijs","Steeds meer leraren gebruiken kunstmatige intelligentie (AI) in de klas, maar velen zijn ook nog huiverig. Want leidt AI niet tot meer fraude? En hoe leer je je",{"id":68,"title":69,"pubDate":70,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":71,"description":75},"7637cc8d-dcd5-4117-825d-67782719053b","Podcast: 'Veel leidinggevenden maken fout om politieke spanningen op werk te vermijden'","2025-11-04T10:13:49.427+01:00",[72],{"id":73,"title":74},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","Met de historische verkiezingsuitslag is niet alleen in politiek Den Haag de verdeeldheid groot, ook op de werkvloer dreigt polarisatie. Want wat moet je doen a",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":80,"description":84},"d3c30dcc-bdd2-4914-ba44-322b28204c5d","Podcast: 'Verpakkingswet laat zien dat Europese milieuwetgeving wel succesvol kan zijn'","2025-10-14T09:36:35.743+02:00",[81],{"id":82,"title":83},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Europese milieuwetgeving staat steeds meer onder druk. Veel bedrijven vinden die wetgeving te ingewikkeld en vanuit de internationale gemeenschap lijkt er steed",{"id":86,"title":87,"pubDate":88,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":89,"description":93},"cdffacd3-e2de-4bcf-9d7f-54dfbd34a8e0","Podcast: 'Risico nemen op stroomnet voorkomt miljardenschade door netcongestie'","2025-10-09T09:47:03.693+02:00",[90],{"id":91,"title":92},"27100","Energie en brandstoffen","De problemen op het stroomnet zijn nog groter dan gedacht. In een Kamerbrief waarschuwt demissionair minister Hermans dat steeds meer bedrijven moeten wachten o",{"id":95,"title":96,"pubDate":97,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":98,"description":100},"c7c009bb-a503-4b31-9179-86c3daf8d41a","Podcast: 'Automatisering heeft averechts effect als medewerkers niet worden betrokken'","2025-06-05T10:18:55.842+02:00",[99],{"id":73,"title":74},"Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat twee derde van de ondernemers te maken heeft met een personeelstekort. Om daarmee om te gaan zetten ze vooral in op het verbet",{"id":102,"title":103,"pubDate":104,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":105,"description":109},"5380c3cc-47c2-485c-b62f-0f522b769d79","Podcast: 'Onderscheid tussen BNP en brede welvaart staat gelijkheid in de weg'\t","2025-05-22T11:56:49.305+02:00",[106],{"id":107,"title":108},"26100","Economie en geld","Uit nieuwe CBS-cijfers blijkt dat Nederlanders best gelukkig zijn. Maar de hoge kwaliteit van leven blijft ten koste gaan van latere generaties. In de podcast V",{"id":111,"title":112,"pubDate":113,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":114,"description":118},"a8eb400d-5395-42db-b3e3-bf5e83a01c6e","Podcast: 'AI maakt financiële afdeling waardevoller voor bedrijven'","2025-05-08T12:19:34.615+02:00",[115],{"id":116,"title":117},"16100","IT, tech en social media","Twee op de vijf financieel medewerkers zijn bang dat AI hun baan uiteindelijk overbodig maakt, blijkt uit onderzoek van softwaremaker Onguard. In de podcast Ver",{"id":120,"title":121,"pubDate":122,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":123,"description":125},"5a2c5cca-374d-4d0c-ae32-2eb3c630c434","Podcast: 'Cijfers over krapte arbeidsmarkt zeggen weinig, kijk naar wervingshaalbaarheid'","2025-05-01T15:31:28.690+02:00",[124],{"id":73,"title":74},"Voor het derde jaar op rij telde Nederland in 2024 meer openstaande vacatures dan werklozen, blijkt uit nieuwe data van het CBS. In de podcast Verstand van vand",{"id":127,"title":128,"pubDate":129,"logoUrl":53,"thirdParty":10,"orgId":14,"branches":130,"description":132},"3e8d8bef-e495-4233-b3d9-fd79b7e2bca5","Podcast: 'Jongere in veranderende wereld heeft duurzaam onderwijs nodig'","2025-04-23T12:38:11.036+02:00",[131],{"id":64,"title":65},"Vorige week publiceerde de Onderwijsinspectie de Staat van het Onderwijs 2025. In de podcast Verstand van vandaag spreekt Nelleke Jacobs van Leren voor morgen m"]