[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-c011488c-4283-4b11-a135-5d53e5ba3336--":3,"related-articles-undefined-undefined-bc5b217c-20cd-4307-9a61-e57a8869e021-true":25},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"city":13,"website":14,"orgId":15,"branches":16,"description":20,"expertName":21,"expertPhoto":22,"quoteReason":23,"quoteReasonUrl":24},"c011488c-4283-4b11-a135-5d53e5ba3336","QUOTE","'Tijdens feestdagen is het cruciaal om goede slaapgewoonten vol te houden'","2023-12-19T10:52:12.315+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002Fbc5b217c-20cd-4307-9a61-e57a8869e021\u002F52c72b64-f278-40c7-a931-d6e78c4a5af5.jpg","Binnenland","Beter Bed",false,"\u003Cp>\u003Cp>Tijdens de feestdagen is het cruciaal om aandacht te besteden aan onze slaapgewoonten, vooral door de invloed van voeding en levensstijl. Overmatige inname van vetrijke en suikerrijke voeding kan de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden, een veelvoorkomend verschijnsel tijdens deze periode. Bovendien kan een afname in fysieke activiteit leiden tot minder adenosineopbouw in de hersenen, wat essentieel is voor goede slaap.\u003C\u002Fp>\u003Cp>In een artikel van Metronieuws wordt vermeld dat de ideale bedtijd tussen 22:00 en 23:00 uur zou zijn. Daar ben ik het niet mee eens. Het is belangrijker om rekening te houden met het individuele biologische ritme, dat vaak in het gedrang komt door werk of andere verplichtingen. Veel mensen vinden hun optimale ritme pas tijdens een langere rustperiode van zo'n twee weken.\u003C\u002Fp>\u003Cp>De feestdagen brengen vaak meer tijd binnenshuis met zich mee, wat resulteert in minder blootstelling aan daglicht, essentieel voor een gezond slaapritme. Ook kan te lang in bed blijven liggen, meer dan acht uur, leiden tot slaapproblemen door een verlaagd adenosineniveau. Daarnaast vermindert alcoholconsumptie in de avond de slaapkwaliteit, vooral in de tweede helft van de nacht.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Stress, vaak gerelateerd aan financiële druk tijdens de feestdagen, kan ook een negatieve impact hebben op de slaap. Het is belangrijk om proactief te zijn in het handhaven van goede slaapgewoonten tijdens deze periode. Enkele tips voor betere slaap tijdens de feestdagen zijn:\u003C\u002Fp>\u003Col>\u003Cli>Vermijd laat, vet en koolhydraatrijk eten.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Maak overdag een wandeling, bij voorkeur buiten, voor de positieve invloed van daglicht.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Beperk de tijd die je in bed ligt.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Matig alcoholgebruik.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Focus op de essentie van de feestdagen: genieten van dierbaren en stel geen te hoge verwachtingen.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","","https:\u002F\u002Fwww.beterbed.nl","bc5b217c-20cd-4307-9a61-e57a8869e021",[17],{"id":18,"title":19},"34119","Diversiteit, lifestyle en mode","Tijdens de feestdagen is het cruciaal om aandacht te besteden aan onze slaapgewoonten, vooral door de invloed van voeding en levensstijl. Overmatige inname van ","Merijn van de Laar","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F31239b96-d515-422e-9cfd-b47c94359b18","Wat voor invloed heeft slaap op je gezondheid?","https:\u002F\u002Fwww.metronieuws.nl\u002Flifestyle\u002Ffit-gezond\u002F2023\u002F12\u002Fwat-voor-invloed-heeft-slaap-op-je-gezondheid\u002F",[26,38,47,54,61,68,79,88,97,107],{"id":27,"title":28,"pubDate":29,"logoUrl":30,"thirdParty":11,"imageUrls":31,"orgId":15,"branches":33,"description":37},"975cd58d-665a-45cd-a38d-9bd66ef04e43","'Gehoorverlies kost 7,4 miljard per jaar: hoog tijd dat werkgevers het agenderen'","2026-09-02T14:52:30.403+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002Fbc5b217c-20cd-4307-9a61-e57a8869e021\u002Fb3df636a-3f7a-418b-8631-6a1120bde73d.jpg",[32,32],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FTb-261-6Xyw-iAffgAM3rDelEbBS9QVU09GPIUMuirT7AekPk9OxBtgK0Z7tZDq9OCee81pzVc_FZEvQxHQ34JlCkxUTtErk",[34],{"id":35,"title":36},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","Recent onderzoek laat zien dat mensen met gehoorverlies vaak jarenlang wachten met de aanschaf van een hoortoestel, terwijl bijna iedereen na de aanschaf positi",{"id":39,"title":40,"pubDate":41,"logoUrl":30,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":42,"description":46},"fd569ba6-1e08-465c-8721-ed00942585dd","'Gehoorschade door festivals leidt ook tot problemen op het werk'","2026-07-21T09:23:00.035+02:00",[43],{"id":44,"title":45},"29100","Zorg","Elke zomer bezoeken honderdduizenden Nederlanders festivals. De geluidsniveaus liggen daar doorgaans tussen de 95 en 110 decibel. Bij die intensiteit loop je zo",{"id":48,"title":49,"pubDate":50,"logoUrl":13,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":51,"description":53},"03b5fcce-778a-452d-a0d6-1e350540c50a","'Dagelijkse geluiden groter risico voor gehoor dan mensen denken'","2026-04-28T08:15:00.027+02:00",[52],{"id":44,"title":45},"Veel mensen denken dat gehoorschade vooral ontstaat door extreme situaties, zoals harde muziek op festivals of vuurwerk. Maar in de praktijk ligt het risico vaa",{"id":55,"title":56,"pubDate":57,"logoUrl":30,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":58,"description":60},"d6bda98f-47a8-49d2-861a-5a239063dde4","'Tinnitus klachten kunnen verminderen dankzij hoortoestel'","2026-02-02T09:37:00.911+01:00",[59],{"id":44,"title":45},"Tijdens de Week van het Oorsuizen is het belangrijk om stil te staan bij wat tinnitus is en wat de mogelijkheden zijn om de klachten te verminderen. Tinnitus is",{"id":62,"title":63,"pubDate":64,"logoUrl":30,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":65,"description":67},"82a3c843-71d9-47cf-a9e8-f13b75e66c62","'Gehoorbescherming tijdens carnaval belangrijk om tinnitus te voorkomen'","2026-02-13T09:37:00.046+01:00",[66],{"id":44,"title":45},"Carnaval draait om samen feestvieren, muziek en volle cafés, maar het is ook een periode waarin mensen vaker en langer worden blootgesteld aan hard geluid. Juis",{"id":69,"title":70,"pubDate":71,"logoUrl":13,"thirdParty":11,"imageUrls":72,"orgId":15,"branches":74,"description":78},"d80900a1-8e78-41f9-a226-6402620a3516","‘Heet nieuws’; Absolut en TABASCO® lanceren nieuwe spicy vodka","2026-01-28T14:13:00.030+01:00",[73],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FRhj3iOZy0b7E-nTcZL61stOnDkX1Mdib6HnFN2XaFVBN5l7ylAUz1h_z6-VCSKBbtCjPTpfRWeJD8a_V0h3Dicv-I5y3OwRobQ",[75],{"id":76,"title":77},"13100","Voeding, drank en horeca","28 januari 2026 – Absolut Vodka en TABASCO® zetten de internationale drankenwereld in vuur en vlam met de lancering van een nieuwe spicy vodkainnovatie uitgerol",{"id":80,"title":81,"pubDate":82,"logoUrl":13,"thirdParty":11,"imageUrls":83,"orgId":15,"branches":85,"description":87},"7f52e911-6b73-4fb8-a084-0a6f048ded0c","NK Broodbeleggen van start met Soraya Riem als jury ","2026-01-21T09:40:15.261+01:00",[84],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FjgT3h9xTER0gk531lgb5C2liROwEKJhlaOS_UTOFKGy6vmdsCGLxdxA4h3nJYL72iiQNNXMi-koEaKs10qDSjuY9xBhN6WX1xWw",[86],{"id":76,"title":77},"Na een succesvolle eerste editie start opnieuw de zoektocht naar de verrassende broodcombi van het jaar. De zoektocht naar het meest verrassende en onweerstaanb",{"id":89,"title":90,"pubDate":91,"logoUrl":13,"thirdParty":11,"imageUrls":92,"orgId":15,"branches":94,"description":96},"793aa2c2-8cc1-41eb-835e-b2d4d9ece456","Nieuwste variant hoortoestel ziet eruit als earbud","2026-01-14T16:58:52.336+01:00",[93],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FJJpMDTk0eXhAAl9ed2XbxFyDa4Gv4dgiMgbCui1pG-2mLpLpGgis0gShZGhRMKzOEKnZtzeLa-wQfkZEqvDsxspyJYXUhIzA",[95],{"id":44,"title":45},"Rotterdam, 12 januari 2026 – Als het aan Schoonenberg ligt, hoeven hoortoestellen niet langer verstopt te worden. Met de introductie van de nieuwe Phonak VirtoT",{"id":98,"title":99,"pubDate":100,"logoUrl":101,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":102,"description":106},"9912ef40-02c3-4340-bc64-55d4e0ec1cc8","Turkije grootste stijger bij Nederlandse vroegboekers voor 2026","2026-01-14T16:53:09.987+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002Fbc5b217c-20cd-4307-9a61-e57a8869e021\u002Fbd549136-f560-4466-82ce-7055830a4108.jpg",[103],{"id":104,"title":105},"94082","Reizen en toerisme","Amsterdam, 8 januari 2026 - Turkije is de grootste stijger onder Nederlandse vroegboekers voor vakanties in 2026. Uit een analyse van vroegboekingen bij dé Vaka",{"id":108,"title":109,"pubDate":110,"logoUrl":13,"thirdParty":11,"imageUrls":111,"orgId":15,"branches":113,"description":115},"3a19bafb-6565-43be-80f8-230fb4ae1771","Schoonenberg viert 100 jaar hoorzorg ","2026-01-14T16:50:02.722+01:00",[112],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F0NoZI5y-hBOYuhG54snlLvblCdfrmi8ACWgUbZF7osNbymcgI5nq1WzJ3UEp2vYUO7nmUz9lMS-6QZS-w5q8-y0EN_JBK4jG",[114],{"id":35,"title":36},"Rotterdam, 5 januari 2026 – Schoonenberg viert dit jaar haar 100-jarig bestaan. Wat begon met één winkel van de 23-jarige Herke Schoonenberg in Rotterdam, groei"]