[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-c03a9f83-81a4-43e1-878e-10894e321eb1--":3,"related-articles-undefined-undefined-20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"note":13,"website":14,"orgId":15,"branches":16,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"c03a9f83-81a4-43e1-878e-10894e321eb1","QUOTE","'Lichtste klasse bij judo is niet zonder risico'","2024-07-26T10:23:00.041+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F38ae2a12-6b33-4d53-8ac9-463c045e3987.jpg","Sport","Kenniscentrum Sport & Bewegen",false,"\u003Cp>\u003Cp>Sommige judoka’s die aan de Olympische Spelen deelnemen, halen onverantwoorde trucs uit om in hun gewichtsklasse te komen. Ze raken in de dagen vóór de wedstrijd nog meerdere kilo’s kwijt. Dit kan hun prestaties en hun gezondheid beïnvloeden. Ze kunnen de risico’s beperken door ervoor te zorgen dat ze niet te veel hoeven af te vallen, en hun afvalstrategie van tevoren te oefenen.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Tornike Tsjakadoea, judoka in de lichtste klasse (onder 60 kilogram), komt morgen in actie op de Olympische Spelen. Daarvóór moet hij eerst nog zijn eerste tegenstander verslaan: de weegschaal. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnos.nl\u002Fartikel\u002F2518019-oranje-judoka-tsjakadoea-te-zwaar-bij-weging-streep-door-ek-deelname\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">In april werd Tsjakadoea nog uitgesloten van deelname aan de Europese kampioenschappen omdat hij te zwaar was tijdens de weging\u003C\u002Fa>. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Vochtverlies is een veelgebruikte strategie door judoka’s om kilo’s kwijt te raken; ze drinken weinig, zweten in een warm bad of een sauna, en eten weinig koolhydraten, vezels en zout. Vocht kwijtraken is echter niet zonder risico: bij een verlies van 2 procent van de lichaamsmassa gaan duur- en krachtprestaties al achteruit. Als een judoka dit vocht niet op tijd kan aanvullen, zullen zijn prestaties de volgende dag daaronder lijden. \u003C\u002Fp>\u003Cp>Gezond is zoveel vocht verliezen om af te vallen overigens ook niet: uitdroging kan zorgen voor spierkrampen, oververhitting en overbelasting van het hart en de nieren. Daarnaast legt de continue focus op gewicht druk op de mentale gezondheid van sporters, die daardoor \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-eetstoornissen-en-verstoord-eetgedrag\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">grotere kans lopen om een eetstoornis te ontwikkelen.\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Door ervoor te zorgen dat hun 'normale' gewicht niet ver boven het maximumgewicht van hun klasse uitkomt, en van tevoren een goed plan op te stellen voor het afvallen én dit te oefenen, kunnen judoka's voorkomen dat hun prestaties en gezondheid onder het gewichtsverlies lijden.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.topsporttopics.nl\u002Fsportwetenschap\u002Ffactsheet\u002Ffactsheet-eetstoornissen-en-verstoord-eetgedrag\u002F","https:\u002F\u002Fwww.kenniscentrumsportenbewegen.nl","20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e",[17],{"id":18,"title":9},"49100","Sommige judoka’s die aan de Olympische Spelen deelnemen, halen onverantwoorde trucs uit om in hun gewichtsklasse te komen. Ze raken in de dagen vóór de wedstrij","Willem-Paul Wiertz","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002F1bf14161-1105-46d2-a1ef-13a2b90f5d2b","Oranje-judoka Tsjakadoea te zwaar bij weging: streep door EK-deelname","https:\u002F\u002Fnos.nl\u002Fartikel\u002F2518019-oranje-judoka-tsjakadoea-te-zwaar-bij-weging-streep-door-ek-deelname",[25,34,43,52,60,69,76,83,92,101],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":29,"description":33},"3a320af9-707c-4f93-83d3-b32174a7f0b8","'Voorkom vallen: zorg dat senioren structureel blijven bewegen'","2026-09-28T11:52:31.296+02:00",[30],{"id":31,"title":32},"29100","Zorg","Uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL blijkt dat in 2025 124.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp terechtkwamen. Gemiddeld is dat één 65-plusser per",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":38,"description":42},"2787c501-47ef-4a1e-8f00-f2b317f4bb98","'Dementie is niet onvermijdelijk, bewegen helpt'","2026-08-12T09:37:16.455+02:00",[39],{"id":40,"title":41},"47100","Wetenschap","Elk uur komen er vijf mensen met dementie bij. Uit cijfers van Alzheimer Nederland blijkt dat het aantal mensen met dementie alleen maar verder toeneemt. Toch b",{"id":44,"title":45,"pubDate":46,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":47,"description":51},"e29a6076-6206-4240-aec1-4567a2b89ff2","'Toename e-bikegebruik onder jongeren vraagt om extra aandacht voor dagelijks bewegen'","2026-07-03T11:30:50.710+02:00",[48],{"id":49,"title":50},"19100","Onderwijs","Nieuwe cijfers van het RIVM laten zien dat het gebruik van de elektrische fiets onder fietsend Nederland toeneemt. Vooral onder jongeren tussen de 12 en 17 jaar",{"id":53,"title":54,"pubDate":55,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":57,"description":59},"a8f9ec38-ee8c-49d9-8771-1b96ecc0e935","'Dementie tegengaan: inzetten op bewegen loont'","2026-06-03T12:58:28.398+02:00","",[58],{"id":31,"title":32},"Het aantal mensen met dementie groeit hard: elk uur komen er in Nederland 5 mensen met dementie bij. Uit onderzoek van de Erasmus Universiteit Rotterdam blijkt ",{"id":61,"title":62,"pubDate":63,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":64,"description":68},"c48316c8-f9a5-4a9c-8861-922dcc258e3e","'SCP 2026 Ongelijkheid in welbevinden; sport en bewegen kan kloof verkleinen'","2026-02-25T09:43:38.944+01:00",[65],{"id":66,"title":67},"28100","Politiek en overheid","Het Sociaal Cultureel Planbureau schetst in Sociale en Culturele Ontwikkelingen 2026 een positief beeld voor Nederland, maar ook een beeld waar ongelijkheden in",{"id":70,"title":71,"pubDate":72,"logoUrl":56,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":73,"description":75},"e3d66c7e-3c90-44d4-a38a-089d3684bcb2","'Inzet op valpreventie heeft nog altijd onvoldoende effect'","2026-01-07T16:33:13.413+01:00",[74],{"id":31,"title":32},"Ondanks de landelijke aandacht en inzet op het voorkomen van valincidenten, blijft het aantal senioren op de spoedeisende hulp na een valincident toenemen. De l",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":80,"description":82},"f4557b4f-9d5b-48ed-ad0f-41f7ad1d545e","'Stijgend aantal kinderen met obesitas: zet bij preventie ook in op plezier in bewegen'","2025-12-12T10:49:17.826+01:00",[81],{"id":31,"title":32},"Kinderartsen van drie grote kinderziekenhuizen in Nederland slaan alarm: het aantal kinderen met (ernstige) obesitas is flink gestegen. Artsen roepen op tot sne",{"id":84,"title":85,"pubDate":86,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"imageUrls":87,"orgId":15,"branches":89,"description":91},"9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3","'Krachttraining voor meer zelfredzaamheid senioren'","2025-08-19T15:35:52.499+02:00",[88],"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F20d11967-ee7e-43a2-a6e9-dcf8f4c4232e\u002F9a3e6d75-7a4c-4d1e-ad39-af0fecf398e3\u002FFactsheetseniorenenbewegen.pdf",[90],{"id":31,"title":32},"Het aantal senioren stijgt snel, vooral het aantal 80-plussers. Doordat ouderdom bijna onvermijdelijk met gebreken komt, neemt de druk op de zorg toe. Voldoende",{"id":93,"title":94,"pubDate":95,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":96,"description":100},"b671527c-77ce-4c23-a90d-6e12a067d1e6","'Risicovol buitenspelen op Modderdag loont'","2025-06-26T10:37:21.151+02:00",[97],{"id":98,"title":99},"38100","Algemeen nieuws","Kinderen spelen steeds minder buiten. In 2024 speelden 416.000 kinderen van 6 tot 12 jaar nooit buiten zonder toezicht van een volwassene. De afgelopen jaren li",{"id":102,"title":103,"pubDate":104,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":15,"branches":105,"description":107},"9be87842-ec6d-4370-8dc7-081e54828db1","'Inzetten op preventie en gezonde leefstijl begint met meer beweging'","2025-04-16T14:03:52.714+02:00",[106],{"id":31,"title":32},"Ondanks dat we steeds beter zijn in het opsporen van ziektes en ontwikkelen van medicatie, zouden we de focus moeten verleggen naar meer aandacht voor preventie"]