[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-c67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8--":3,"related-articles-undefined-undefined-5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe-true":22},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"imageUrls":12,"city":14,"website":15,"orgId":16,"branches":17,"description":21,"quoteReason":8},"c67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8","PRESSRELEASE","Korter slapen leidt binnen zes weken tot lichte gewichtstoename","2026-08-04T15:15:14.956+02:00","","Traffic Family",false,"\u003Cp>Volwassenen die zes weken lang iedere nacht ongeveer tachtig minuten minder sliepen, kwamen gemiddeld 0,45 kilogram aan en brachten meer tijd zittend door. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek van Columbia University. De uitkomsten zijn ook voor Nederland van belang, waar volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek ruim een kwart van de bevolking van 12 jaar en ouder slaapproblemen heeft.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe\u002Fc67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8\u002Fpexelsandresayrton6550832.jpg\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Afbeeldingsbron: \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.pexels.com\u002Fnl-nl\u002Ffoto\u002Fgezond-healthy-goed-voor-je-iemand-6550832\u002F\" target=\"_blank\">Pexels\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Volgens de meest recente Gezondheidsenquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek had in 2024 26,1 procent van de Nederlanders last van slaapproblemen. Het gaat daarbij om moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Het percentage zegt niet hoeveel Nederlanders structureel te weinig uren slapen, maar geeft wel aan dat slaapproblemen veel voorkomen. Tussen 2017 en 2024 is het aandeel mensen met slaapproblemen bovendien toegenomen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het nieuwe onderzoek werd uitgevoerd door wetenschappers van Columbia University en is begin juli gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Annals of Internal Medicine. De onderzoekers voegden de resultaten samen van twee gerandomiseerde onderzoeken met in totaal 95 volwassenen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De deelnemers waren twintig jaar of ouder, hadden een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of stofwisselingsziekten en sliepen gewoonlijk minstens zeven uur per nacht. Zij volgden twee onderzoeksperioden van ieder zes weken, met daartussen een onderbreking van meerdere weken.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Tijdens de ene periode hielden de deelnemers hun gebruikelijke slaapritme aan. Tijdens de andere periode moesten zij iedere avond anderhalf uur later naar bed gaan. In de praktijk daalde hun slaapduur gemiddeld met 78,4 minuten per nacht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers registreerden de slaapduur en lichamelijke activiteit met een monitor om de pols. Daarnaast maten zij onder meer het lichaamsgewicht, de middelomtrek, het totale lichaamsvolume en de hoeveelheid van verschillende hormonen in het bloed.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na zes weken met minder slaap waren de deelnemers gemiddeld 0,45 kilogram zwaarder dan na de periode waarin zij voldoende sliepen. Hun middelomtrek was gemiddeld 0,52 centimeter groter en hun totale lichaamsvolume nam gemiddeld met 0,56 liter toe.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ook steeg de hoeveelheid leptine in het bloed. Dit hormoon wordt onder meer door vetweefsel geproduceerd en speelt een rol bij de regulering van de energiebalans. De deelnemers brachten tijdens de periode met slaapbeperking bovendien dagelijks gemiddeld 17,2 minuten langer zittend door. Dat verschil bleef bestaan nadat rekening was gehouden met de extra tijd dat zij wakker waren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers concluderen dat langdurige blootstelling aan een matig verkorte slaapduur kan leiden tot gewichtstoename. Zij stellen daarom dat voldoende slaap aandacht verdient binnen programma’s die zijn gericht op gewichtsbeheersing en het voorkomen van hart-, vaat- en stofwisselingsziekten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het onderzoek richtte zich niet op de invloed van matrassen, toppers of hoofdkussens. De inrichting van de slaapomgeving kan voor consumenten wel een praktische factor zijn bij het verbeteren van hun slaapcomfort. Volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fslaapwijsheden.nl\u002F\" target=\"_blank\">Slaapwijsheden.nl\u003C\u002Fa> kan een topdekmatras extra zachtheid en drukverdeling bieden wanneer het onderliggende matras nog in goede staat is.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ftopperwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Topperwijzer\u003C\u002Fa> benadrukt daarbij dat een topper geen vervanging is voor een doorgezakt of versleten matras. Een topper kan het liggevoel van een te hard of te zacht matras aanpassen, maar lost problemen met de onderliggende matrasconstructie niet op.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ook het hoofdkussen moet aansluiten bij de persoonlijke slaapsituatie. Volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fhoofdkussenwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Hoofdkussenwijzer\u003C\u002Fa> zijn onder meer de slaaphouding, schouderbreedte, lichaamsbouw en het gebruikte matras van belang bij het bepalen van een passende kussenhoogte.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers wijzen erop dat de gemeten verschillen relatief klein waren. De onderzoeksperiode van zes weken was mogelijk te kort om veranderingen in de verdeling van lichaamsvet vast te stellen. Ook was de groep deelnemers te klein om verschillen tussen afzonderlijke groepen uitgebreid te kunnen analyseren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Bronnen:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Skimping on Sleep Leads to Weight Gain\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cuimc.columbia.edu\u002Fnews\u002Fskimping-sleep-leads-weight-gain\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.cuimc.columbia.edu\u002Fnews\u002Fskimping-sleep-leads-weight-gain\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De Staat van Volksgezondheid en Zorg: Slaapproblemen\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.staatvenz.nl\u002Fslaapproblemen\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.staatvenz.nl\u002Fslaapproblemen\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>",[13,13],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FL-cl2txc8PG9WpxpXpiFLmrmwdSEHjnlb7TiEyBlmA88Hda7rHSWIZurwfDmATjbT5XMKbfBcPyUd2B_mx79KuTo9zI8rn3x0A","Amsterdam","https:\u002F\u002Fslaapwijsheden.nl\u002F","5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe",[18],{"id":19,"title":20},"38100","Algemeen nieuws","Volwassenen die zes weken lang iedere nacht ongeveer tachtig minuten minder sliepen, kwamen gemiddeld 0,45 kilogram aan en brachten meer tijd zittend door. Dat ",[23,34,45,56,65,76,87,96,107,116],{"id":24,"title":25,"pubDate":26,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":27,"orgId":16,"branches":29,"description":33},"aa422867-52b2-4e05-b752-338ea62abc35","Nieuwe studie wijst op welzijnsrisico’s bij dwangvoeding voor foie gras","2026-09-22T17:46:20.015+02:00",[28,28],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FAB5xPsbKeTqo_VojanFUWT-g7WbggbXA1vRg7HbhKBiEMGQEfToDDMMg8_iZGbigyWKWAcxZpn4b6Y80k-CS8gYYwfD_TPs37g",[30],{"id":31,"title":32},"41000","Dieren en natuur","Het dwangvoeren van eenden voor de productie van foie gras brengt verschillende risico’s voor het dierenwelzijn met zich mee. Dat concluderen Belgische onderzoe",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":38,"orgId":16,"branches":40,"description":44},"c133b6f3-92a9-4452-9aa0-ee18fd404a15","Nederlandse warmbloed paarden pakken goud in Verden","2026-09-17T12:21:50.261+02:00",[39,39],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FuVMINw32m2XECrAi-sU0hkgMe19r4LPAYdt0-_WWZwDSpDYEoFa_OFVgVl0nvqZPXwNjyVtqieKXusChv3LZ1-Ue0VCZCHA",[41],{"id":42,"title":43},"49100","Sport","Begin augustus stond het Duitse Verden een week lang in het teken van de wereldkampioenschappen voor jonge dressuurpaarden. Tussen tientallen combinaties uit he",{"id":46,"title":47,"pubDate":48,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":49,"orgId":16,"branches":51,"description":55},"c6faee5c-5b2d-45f2-ad1a-3be0e8af8d04","Vraag naar moderne distributiecentra neemt toe door automatisering","2026-09-10T08:31:20.354+02:00",[50,50],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F_0M17jU2wDybROm29KGZP2gCdnz0rpVC3cu_gzhrJpeEVfk-7qplyNfOjOIPmBUp6Vh-kZ4_5MCbXSq5W30wzJ_UMJ0wtzOyZoI",[52],{"id":53,"title":54},"35100","Ov, transport en logistiek","De vraag naar moderne logistieke bedrijfsruimte in Nederland neemt toe. In de eerste helft van 2026 werd 1,1 miljoen vierkante meter logistieke ruimte opgenomen",{"id":57,"title":58,"pubDate":59,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":60,"orgId":16,"branches":62,"description":64},"fe963132-6dc9-47e5-aeaf-43d23c737788","Nederlandse export naar Italië flink gegroeid","2026-09-07T16:38:59.664+02:00",[61,61],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FzmIOevJ9717g8uZGs-3ywKIMzidtDKFdL-Ol8e3gxLG4iA-WAHgxG9g4y73U-izTQp3s-8dLDjgciy8Mk4HiCQfIPpUWVDnB4Q",[63],{"id":53,"title":54},"De Nederlandse handel met Italië is het afgelopen jaar duidelijk toegenomen. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat de export naar It",{"id":66,"title":67,"pubDate":68,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":69,"orgId":16,"branches":71,"description":75},"96a4d97d-0a94-45f1-83f5-c64a286c04ea","Voor het eerst in tien jaar meer woninginbraken: beheerders kijken naar elektronisch slot","2026-09-08T15:26:37.446+02:00",[70,70],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FYSwNss7ABjUXx7HuAk_Qdp_8yGrKVZou6_CVotQ1Yk9EUvngV2ndz7qzTJ5Kg_h5NglHyYLL8lZGH5nk8H0FbNFnJMkvEbJL_Q",[72],{"id":73,"title":74},"42100","Woningmarkt en vastgoed","Na jarenlange daling registreerde de politie in de eerste helft van 2026 opnieuw meer woninginbraken dan het jaar ervoor. Het gaat om zo'n 10.000 gevallen, tege",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":80,"orgId":16,"branches":82,"description":86},"70b6ff98-2d35-4be5-a46c-009a3f940d36","Krappe arbeidsmarkt houdt aan: bedrijven zetten in op sinterklaaspakketten voor personeel","2026-09-14T17:08:39.770+02:00",[81,81],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F-JC7M7mQx0WNHOFHpFX_5ELIvSg_T0wfPb2Hio8we1UGrnsbMlSjsES5qNwriZCvg_iJd9MGjnxWntS86DIyLzup_zJGgSb8row",[83],{"id":84,"title":85},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","De Nederlandse arbeidsmarkt is nog altijd krap. Ondanks een lichte afkoeling ten opzichte van de piek in 2022 blijft het voor veel organisaties lastig om voldoe",{"id":88,"title":89,"pubDate":90,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":91,"orgId":16,"branches":93,"description":95},"6d8165e1-d61f-449b-b44e-59bd998106da","Boodschappen worden duurder richting kerst","2026-09-04T17:00:44.648+02:00",[92,92],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FDlIiX6oxxOqUAiBj_RHShxcFNOpOAtaeSYz8u8z4x4NchI3PUTFZebIV72RHilzQDzZoxFQO0ZUS18SDcUyS26ktSxqrqxMnFQ",[94],{"id":84,"title":85},"Boodschappen worden de komende maanden opnieuw duurder. Onderzoekers van RaboResearch verwachten dat de voedselprijsinflatie oploopt tot ongeveer 7 procent in 2",{"id":97,"title":98,"pubDate":99,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":100,"orgId":16,"branches":102,"description":106},"fb7803a9-5abd-4fa9-8a53-5f16de9647af","Compliment.nl wordt Foods & Goods, nieuwe naam voor volgende groeifase","2026-09-02T16:40:28.017+02:00",[101,101],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FSeEe-82lCFGTsVm_52ujRbCQR6_Ml8MO3cmC-VQkC2COUf2kkLLSG6dDeS17r-giMibWqH-a1vCAk2xO2h9gspwW9wtlAQiJWQ",[103],{"id":104,"title":105},"44100","Winkels en consumentenmarkt","Online groothandel groeit 30 procent en gaat verder als Foods & Goods, met de ambitie om binnen vijf jaar dé online groothandel voor zakelijke klanten te worden",{"id":108,"title":109,"pubDate":110,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":111,"orgId":16,"branches":113,"description":115},"083624d1-8513-447b-af6d-b5096e195008","Verhuisgolf naar universiteitssteden vergroot vraag naar verlichting zonder aansluiting","2026-09-03T13:28:44.131+02:00",[112,112],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002Fo_ylSrYNaxhNEk7hzZHvkGv1THDkwqAvwvDJkiSQtP1bfvD7kiRohLP9023y4yCla1QvAVJ8yx9r3H87VdkdZXZ1CYthZ97kYN8",[114],{"id":73,"title":74},"Bijna 32 duizend jongeren van 17 tot 22 jaar verhuisden in 2025 vanuit het ouderlijk huis naar een universiteitsstad. Dat maakte het Centraal Bureau voor de Sta",{"id":117,"title":118,"pubDate":119,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":120,"orgId":16,"branches":122,"description":126},"762ed9c7-9f5c-4630-9767-a9ac281d80c1","Nederland isoleert massaal, België waarschuwt voor keerzijde: ‘Vergeet ventilatie niet’","2026-08-21T16:48:59.218+02:00",[121,121],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FcZ4QzAdRfFbLnIAOpLGdJoW1zDBhin5tJo0sH0jb35WjWvATtUj6f_pe4wWw-3zyoG65PgXCAFlO4ycEoPiBwKE2KN_y7lbShg",[123],{"id":124,"title":125},"51000","Bouw en techniek","Terwijl Nederland miljarden investeert in het isoleren van woningen, kiest Vlaanderen nadrukkelijk voor een bredere boodschap: isoleren én ventileren. Dat versc"]