[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-eee44305-c45d-4291-9dc4-91a8a1f929cd--":3,"related-articles-undefined-undefined-b2118872-df89-436b-9988-c4fde256c594-true":24},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"anpFeedCategory":9,"organisationTitle":10,"thirdParty":11,"body":12,"website":13,"orgId":14,"branches":15,"description":19,"expertName":20,"expertPhoto":21,"quoteReason":22,"quoteReasonUrl":23},"eee44305-c45d-4291-9dc4-91a8a1f929cd","QUOTE","'Makkelijker om sámen de controle over schermtijd terug te pakken'","2024-11-11T07:58:00.027+01:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002Fb2118872-df89-436b-9988-c4fde256c594\u002Fbc64e5bb-f26b-44ee-9bda-599ff56cd8f8.jpg","Binnenland","Nederlands Jeugdinstituut NJi",false,"\u003Cp>\u003Cp>\u003Cstrong>Social media trekken voortdurend onze aandacht. De apps zijn zo ontworpen dat je er zo lang mogelijk op blijft scrollen, klikken en swipen. Voor kinderen en jongeren, die midden in hun ontwikkeling zitten, kan dat een flinke uitdaging zijn. En wees eerlijk, voor volwassenen net zo goed. Met deze tips kun je je schermtijd verminderen.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cp>Een veelgehoord geluid is dat we met een beetje meer zelfdiscipline onze schermtijd wel kunnen verminderen. Maar hoewel eigen verantwoordelijkheid absoluut belangrijk is, is dat maar één kant van het verhaal. Het is soms echt lastig om alle verleidingen van technologie in je eentje te weerstaan. Het gebruik van je telefoon is namelijk heel normaal in het dagelijks leven. Je betaalt ermee, logt in op DigiD en houdt contact met vrienden en familie. Maar je gebruikt 'm ook voor series, gamen en éven scrollen op sociale media.  \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Begin klein \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Als je minder schermtijd wilt hoef je niet meteen strenge regels op te stellen of je hele routine om te gooien. Start rustig en kies één klein doel om je op te richten, bijvoorbeeld om een uur voor het slapengaan je telefoon wegleggen.  \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Doe het samen \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Houd dit ene doel langere tijd vol en kijk of vrienden of familie het met je willen proberen. Je bent vast niet de enige die moeite heeft om je schermtijd te verlagen. Door samen te werken kun je elkaar motiveren, ervaringen delen en elkaar eraan herinneren om door te zetten. \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Wees mild voor jezelf\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Verwacht niet dat je alles meteen goed doet. Schermen en sociale media zijn aantrekkelijk en worden steeds slimmer in het vragen van je aandacht. Ze weten precies wat je interesseert en brengen je dat vaak zonder dat je erom vraagt. Het is dus helemaal niet raar als het soms niet lukt om je schermtijd te beperken. Accepteer dat het af en toe misgaat en focus je op de positieve stappen die je wél zet.  \u003C\u002Fp>\u003Cp>Het verlagen van je schermtijd hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar vraagt dus wel om geduld en steun van elkaar. Door samen te werken en elkaar te steunen wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken en de controle over je schermtijd terug te pakken. \u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.nji.nl\u002Fmediaopvoeding\u002Fhoe-help-ik-mijn-kind-gezond-media-te-gebruiken","b2118872-df89-436b-9988-c4fde256c594",[16],{"id":17,"title":18},"16100","IT, tech en social media","Social media trekken voortdurend onze aandacht. De apps zijn zo ontworpen dat je er zo lang mogelijk op blijft scrollen, klikken en swipen. Voor kinderen en jon","Marielle Balledux","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Fanp-live.appspot.com\u002Fexpert-images\u002Ff4460b9e-29f5-427d-9975-950b48b68257","Dit is de Week van de Mediawijsheid 2024: Gezond schermgebruik","https:\u002F\u002Fwww.mediawijsheid.nl\u002Fweek-van-de-mediawijsheid-2024\u002F",[25,34,46,53,60,69,78,85,92,99],{"id":26,"title":27,"pubDate":28,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":29,"description":33},"2805849f-0c7e-4cd0-b8b6-be138cb94a4e","'Boeken helpen kinderen hun plek in de wereld te vinden'","2026-09-30T07:48:00.036+02:00",[30],{"id":31,"title":32},"19100","Onderwijs","De Kinderboekenweek zet elk jaar boeken, leren en leesplezier centraal. Naast dat lezen helpt om de woordenschat te vergroten en grammatica leren, blijft de ess",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":38,"thirdParty":11,"imageUrls":39,"orgId":14,"branches":41,"description":45},"bdc834af-312f-4c4f-ae51-17567f5d6458","Fawzia Nasrullah gestart als bestuursvoorzitter stichting Nederlands Jeugdinstituut","2026-08-27T07:57:00.037+02:00","https:\u002F\u002Fwww.persberichten.nl\u002Ffile\u002Flogos\u002Fb2118872-df89-436b-9988-c4fde256c594\u002Fed99fdd4-24e0-42ff-91f3-9b9965b18a16.jpg",[40,40],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FweARQMGUUfmV3KNTpvrFQpZy62SY-fwkaK9UbHa9O6-nuV-zt50Q7i7v9D5xoWZBluWeKV5aOzH0IbnlXWMGDVava9LkCFdMUA",[42],{"id":43,"title":44},"29100","Zorg","Fawzia Nasrullah is op 17 augustus 2026 begonnen als nieuwe voorzitter van de Raad van Bestuur van stichting Nederlands Jeugdinstituut. Ze volgt daarmee Ans van",{"id":47,"title":48,"pubDate":49,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":50,"description":52},"a34bdd25-5ee0-4512-8378-e71aa4cc738a","'Techbedrijven moeten jongeren online beter beschermen'","2026-08-18T15:15:45.964+02:00",[51],{"id":17,"title":18},"In de Verenigde Staten loopt opnieuw een rechtszaak tegen Meta. Tientallen Amerikaanse staten eisen dat Meta jongeren beter beschermt tegen Facebook en Instagra",{"id":54,"title":55,"pubDate":56,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":57,"description":59},"bed97169-6173-43a9-b2d9-b71616338b23","'Succesvol teruggaan naar school begint met thuis alvast wennen'","2026-08-11T09:03:58.188+02:00",[58],{"id":31,"title":32},"Op 17 augustus gaan de kinderen in regio Noord weer naar school. Voor veel gezinnen betekent dat opnieuw wennen aan een ander ritme. In de vakantie gaan kindere",{"id":61,"title":62,"pubDate":63,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":64,"description":68},"baa79505-3e8e-45d7-8efc-1181c8941a7c","'Praten met kinderen over hitte en klimaat begint bij wat ze zien en voelen'","2026-08-05T10:24:00.727+02:00",[65],{"id":66,"title":67},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Veel kinderen en jongeren zien berichten over hitte, droogte, natuurbranden en klimaatverandering voorbijkomen. Dat kan vragen, zorgen of gevoelens van machtelo",{"id":70,"title":71,"pubDate":72,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":73,"description":77},"acbfbb43-e73b-4021-bd1a-9b8ea53aff6e","'Kijk in de zomervakantie extra naar elkaar om'","2026-07-22T07:01:00.074+02:00",[74],{"id":75,"title":76},"38100","Algemeen nieuws","De zomervakantie is voor veel kinderen een tijd van ontspanning en nieuwe ervaringen, maar kan voor gezinnen ook een uitdaging zijn. Structuur en dagelijks ritm",{"id":79,"title":80,"pubDate":81,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":82,"description":84},"8a80f6f9-6864-4a4a-b5e5-08b1ed8635ca","'Verbod social media lost niets op: online omgeving is ontworpen voor winst'","2026-07-07T14:49:32.932+02:00",[83],{"id":17,"title":18},"Een leeftijdsgrens voor sociale media is niet de oplossing voor de grote hoeveelheid tijd die jongeren daar doorbrengen. Het legt de verantwoordelijkheid niet w",{"id":86,"title":87,"pubDate":88,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":89,"description":91},"8b9c671f-9755-41a8-b47c-bc3d19138d1c","'Schermtijd levert niets op voor kinderen onder 2 jaar'","2026-06-30T10:18:53.384+02:00",[90],{"id":17,"title":18},"Heel even een filmpje aanzetten voor je baby of je peuter een spelletje laten spelen op de tablet. Een scherm kan voor ouders soms een praktisch hulpmiddel zijn",{"id":93,"title":94,"pubDate":95,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":96,"description":98},"ed2ec043-e35e-4a86-9270-5eed130fceb9","'Geef jongeren de ruimte om gewoon jong te zijn'","2026-06-03T07:58:00.041+02:00",[97],{"id":43,"title":44},"Mentaal welbevinden gaat over veel meer dan het verminderen van klachten. Het gaat erom of jongeren zich goed voelen, zich kunnen ontwikkelen en het gevoel hebb",{"id":100,"title":101,"pubDate":102,"logoUrl":8,"thirdParty":11,"orgId":14,"branches":103,"description":105},"c23ac6da-c068-4366-8d66-30d3b427612b","'Gratis kinderopvang voor alle ouders is een goed idee'","2026-02-12T14:26:37.888+01:00",[104],{"id":75,"title":76},"De kinderopvang draagt bij aan de ontwikkeling van kinderen. Maar is ook belangrijk voor ouders. Niet alleen omdat ze dan kunnen werken. Het is belangrijk voor "]