[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-f3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445--":3,"related-articles-undefined-undefined-5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe-true":22},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"imageUrls":12,"city":14,"website":15,"orgId":16,"branches":17,"description":21,"quoteReason":8},"f3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445","PRESSRELEASE","Combinatie krachttraining en cardio hangen samen met lager sterfterisico","2026-07-08T10:04:17.495+02:00","","Traffic Family",false,"\u003Cp>Mensen die wekelijks aan krachttraining doen, hebben op lange termijn een lager sterfterisico dan mensen die dat niet doen. Dat blijkt uit een langlopende studie die op 2 juni 2026 is gepubliceerd in het \u003Cem>British Journal of Sports Medicine\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe\u002Ff3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445\u002Fpexelsmartproduction8032833.jpg\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers analyseerden gegevens van 147.374 deelnemers uit drie grote Amerikaanse cohortstudies. De deelnemers werden tot dertig jaar gevolgd. In die periode werden 35.798 sterfgevallen geregistreerd.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Volgens de studie hing 90 tot 119 minuten krachttraining per week samen met een 13 procent lager risico op overlijden door alle oorzaken, vergeleken met geen krachttraining. Voor overlijden aan hart- en vaatziekten lag het risico 19 procent lager. Voor overlijden aan neurologische aandoeningen lag het risico 27 procent lager.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers keken ook naar de combinatie van krachttraining en aerobe beweging, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. De laagste sterfterisico’s werden gezien bij deelnemers die zowel voldoende aerobe activiteit als krachttraining deden.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De studie wijst erop dat de gunstige samenhang bij krachttraining afvlakte rond 120 minuten per week. Meer krachttraining leverde in de analyse geen verdere duidelijke risicodaling op.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het onderzoek is observationeel. Daardoor kan het geen direct oorzakelijk verband aantonen tussen krachttraining, aerobe beweging en sterfterisico. De onderzoekers baseerden zich bovendien op zelfgerapporteerde informatie over beweeggedrag.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De bevindingen sluiten aan bij het bredere advies om krachttraining te combineren met aerobe beweging. Aerobe beweging kan onder meer bestaan uit wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bij thuis bewegen wordt aerobe training vaak gekoppeld aan apparaten zoals hometrainers, crosstrainers en loopbanden, volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffitnessapparaatwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Fitnessapparaatwijzer.nl\u003C\u002Fa>. Het onderzoek deed zelf geen uitspraak over specifieke fitnessapparaten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Krachttraining en cardio worden in de praktijk vaak gecombineerd binnen trainingsschema’s voor algemene fitheid, volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdokterfix.nl\u002F\" target=\"_blank\">Dokterfix.nl\u003C\u002Fa>. De studie onderzocht echter geen individuele trainingsschema’s of medische behandelingen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Bronnen:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Scientists found the strength training sweet spot for a longer life\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2026\u002F06\u002F260611024609.htm\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2026\u002F06\u002F260611024609.htm\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>",[13,13],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F8Q-RjX50e_crl7tZF4G6mr23Tgv717qUP571wF6mMhqLiBpAQNXIlHSX9wOfsMo5SMdVkqXBOznlgOvM9Lk0kRyZRPjA4Tnt","Amsterdam","https:\u002F\u002Ffitnessapparaatwijzer.nl\u002F","5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe",[18],{"id":19,"title":20},"49100","Sport","Mensen die wekelijks aan krachttraining doen, hebben op lange termijn een lager sterfterisico dan mensen die dat niet doen. Dat blijkt uit een langlopende studi",[23,34,43,54,63,74,85,94,105,114],{"id":24,"title":25,"pubDate":26,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":27,"orgId":16,"branches":29,"description":33},"aa422867-52b2-4e05-b752-338ea62abc35","Nieuwe studie wijst op welzijnsrisico’s bij dwangvoeding voor foie gras","2026-09-22T17:46:20.015+02:00",[28,28],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FAB5xPsbKeTqo_VojanFUWT-g7WbggbXA1vRg7HbhKBiEMGQEfToDDMMg8_iZGbigyWKWAcxZpn4b6Y80k-CS8gYYwfD_TPs37g",[30],{"id":31,"title":32},"41000","Dieren en natuur","Het dwangvoeren van eenden voor de productie van foie gras brengt verschillende risico’s voor het dierenwelzijn met zich mee. Dat concluderen Belgische onderzoe",{"id":35,"title":36,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":38,"orgId":16,"branches":40,"description":42},"c133b6f3-92a9-4452-9aa0-ee18fd404a15","Nederlandse warmbloed paarden pakken goud in Verden","2026-09-17T12:21:50.261+02:00",[39,39],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FuVMINw32m2XECrAi-sU0hkgMe19r4LPAYdt0-_WWZwDSpDYEoFa_OFVgVl0nvqZPXwNjyVtqieKXusChv3LZ1-Ue0VCZCHA",[41],{"id":19,"title":20},"Begin augustus stond het Duitse Verden een week lang in het teken van de wereldkampioenschappen voor jonge dressuurpaarden. Tussen tientallen combinaties uit he",{"id":44,"title":45,"pubDate":46,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":47,"orgId":16,"branches":49,"description":53},"c6faee5c-5b2d-45f2-ad1a-3be0e8af8d04","Vraag naar moderne distributiecentra neemt toe door automatisering","2026-09-10T08:31:20.354+02:00",[48,48],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F_0M17jU2wDybROm29KGZP2gCdnz0rpVC3cu_gzhrJpeEVfk-7qplyNfOjOIPmBUp6Vh-kZ4_5MCbXSq5W30wzJ_UMJ0wtzOyZoI",[50],{"id":51,"title":52},"35100","Ov, transport en logistiek","De vraag naar moderne logistieke bedrijfsruimte in Nederland neemt toe. In de eerste helft van 2026 werd 1,1 miljoen vierkante meter logistieke ruimte opgenomen",{"id":55,"title":56,"pubDate":57,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":58,"orgId":16,"branches":60,"description":62},"fe963132-6dc9-47e5-aeaf-43d23c737788","Nederlandse export naar Italië flink gegroeid","2026-09-07T16:38:59.664+02:00",[59,59],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FzmIOevJ9717g8uZGs-3ywKIMzidtDKFdL-Ol8e3gxLG4iA-WAHgxG9g4y73U-izTQp3s-8dLDjgciy8Mk4HiCQfIPpUWVDnB4Q",[61],{"id":51,"title":52},"De Nederlandse handel met Italië is het afgelopen jaar duidelijk toegenomen. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat de export naar It",{"id":64,"title":65,"pubDate":66,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":67,"orgId":16,"branches":69,"description":73},"96a4d97d-0a94-45f1-83f5-c64a286c04ea","Voor het eerst in tien jaar meer woninginbraken: beheerders kijken naar elektronisch slot","2026-09-08T15:26:37.446+02:00",[68,68],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FYSwNss7ABjUXx7HuAk_Qdp_8yGrKVZou6_CVotQ1Yk9EUvngV2ndz7qzTJ5Kg_h5NglHyYLL8lZGH5nk8H0FbNFnJMkvEbJL_Q",[70],{"id":71,"title":72},"42100","Woningmarkt en vastgoed","Na jarenlange daling registreerde de politie in de eerste helft van 2026 opnieuw meer woninginbraken dan het jaar ervoor. Het gaat om zo'n 10.000 gevallen, tege",{"id":75,"title":76,"pubDate":77,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":78,"orgId":16,"branches":80,"description":84},"70b6ff98-2d35-4be5-a46c-009a3f940d36","Krappe arbeidsmarkt houdt aan: bedrijven zetten in op sinterklaaspakketten voor personeel","2026-09-14T17:08:39.770+02:00",[79,79],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F-JC7M7mQx0WNHOFHpFX_5ELIvSg_T0wfPb2Hio8we1UGrnsbMlSjsES5qNwriZCvg_iJd9MGjnxWntS86DIyLzup_zJGgSb8row",[81],{"id":82,"title":83},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","De Nederlandse arbeidsmarkt is nog altijd krap. Ondanks een lichte afkoeling ten opzichte van de piek in 2022 blijft het voor veel organisaties lastig om voldoe",{"id":86,"title":87,"pubDate":88,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":89,"orgId":16,"branches":91,"description":93},"6d8165e1-d61f-449b-b44e-59bd998106da","Boodschappen worden duurder richting kerst","2026-09-04T17:00:44.648+02:00",[90,90],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FDlIiX6oxxOqUAiBj_RHShxcFNOpOAtaeSYz8u8z4x4NchI3PUTFZebIV72RHilzQDzZoxFQO0ZUS18SDcUyS26ktSxqrqxMnFQ",[92],{"id":82,"title":83},"Boodschappen worden de komende maanden opnieuw duurder. Onderzoekers van RaboResearch verwachten dat de voedselprijsinflatie oploopt tot ongeveer 7 procent in 2",{"id":95,"title":96,"pubDate":97,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":98,"orgId":16,"branches":100,"description":104},"fb7803a9-5abd-4fa9-8a53-5f16de9647af","Compliment.nl wordt Foods & Goods, nieuwe naam voor volgende groeifase","2026-09-02T16:40:28.017+02:00",[99,99],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FSeEe-82lCFGTsVm_52ujRbCQR6_Ml8MO3cmC-VQkC2COUf2kkLLSG6dDeS17r-giMibWqH-a1vCAk2xO2h9gspwW9wtlAQiJWQ",[101],{"id":102,"title":103},"44100","Winkels en consumentenmarkt","Online groothandel groeit 30 procent en gaat verder als Foods & Goods, met de ambitie om binnen vijf jaar dé online groothandel voor zakelijke klanten te worden",{"id":106,"title":107,"pubDate":108,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":109,"orgId":16,"branches":111,"description":113},"083624d1-8513-447b-af6d-b5096e195008","Verhuisgolf naar universiteitssteden vergroot vraag naar verlichting zonder aansluiting","2026-09-03T13:28:44.131+02:00",[110,110],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002Fo_ylSrYNaxhNEk7hzZHvkGv1THDkwqAvwvDJkiSQtP1bfvD7kiRohLP9023y4yCla1QvAVJ8yx9r3H87VdkdZXZ1CYthZ97kYN8",[112],{"id":71,"title":72},"Bijna 32 duizend jongeren van 17 tot 22 jaar verhuisden in 2025 vanuit het ouderlijk huis naar een universiteitsstad. Dat maakte het Centraal Bureau voor de Sta",{"id":115,"title":116,"pubDate":117,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":118,"orgId":16,"branches":120,"description":124},"762ed9c7-9f5c-4630-9767-a9ac281d80c1","Nederland isoleert massaal, België waarschuwt voor keerzijde: ‘Vergeet ventilatie niet’","2026-08-21T16:48:59.218+02:00",[119,119],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FcZ4QzAdRfFbLnIAOpLGdJoW1zDBhin5tJo0sH0jb35WjWvATtUj6f_pe4wWw-3zyoG65PgXCAFlO4ycEoPiBwKE2KN_y7lbShg",[121],{"id":122,"title":123},"51000","Bouw en techniek","Terwijl Nederland miljarden investeert in het isoleren van woningen, kiest Vlaanderen nadrukkelijk voor een bredere boodschap: isoleren én ventileren. Dat versc"]