Ineens van zonkracht 0 naar 10+: een gevoelige huid moet wennen aan de zon
Amsterdam, 17 december 2025 – Veel Nederlanders ontsnappen tijdens de feestdagen aan het winterweer door op zonvakantie te gaan. Het Nationaal Huidfonds en het Oogfonds benadrukken dat ook in de winter UV‑straling gevaarlijk blijft wanneer je naar een zonnige bestemming reist. De huid en de ogen kunnen door de plotselinge overgang van de Nederlandse winter naar een zonnig klimaat snel schade oplopen.
In Nederland is de zonkracht in december vrijwel 0, waardoor de huid deze periode geen UV-belasting krijgt. Vakantiegangers die naar een bestemming reizen waar de zonkracht veel hoger is, stellen hun huid bloot aan een intensiteit waarop die niet is voorbereid. Voor mensen met een gevoelige huid is zonkracht 2–3 in het voorjaar al wennen. Op vakantiebestemmingen met veel hogere zonkracht lopen zij extra risico op ernstige verbranding. Iedere verbranding van de huid vergroot het risico op huidkanker.
Top 10 zonkracht op populaire bestemmingen
Locatie december januari
Zuid Afrika 13 14
Sri Lanka 11 12
Aruba, Bonaire en Curaçao 9 11
Thailand 8 10
Kaapverdië 8 9
Mexico 8 9
Dubai 6 7
Canarische eilanden 4 5
Egypte 4 5
Madeira 3 4
De zonkracht op populaire bestemmingen volgens Weeronline.
Strand en zee versterken zonkracht
De hoeveelheid UV-straling die de huid bereikt, is tijdens een zonvakantie vaak veel hoger dan mensen verwachten. Door de sterke reflectie van zonlicht op het strand staat dit gelijk aan 110% zonkracht en op het water zelfs 125%. In de schaduw daalt dit naar 15%, maar ook daar is bescherming noodzakelijk: ook in de schaduw bereikt UV‑straling de huid, wat huidschade kan veroorzaken en het risico op huidkanker vergroot. Vooral in de eerste dagen van een vakantie is de huid extra kwetsbaar na maanden met minder zonblootstelling.
“Met de vuistregel ‘weren, kleren, smeren’ kun je veel schade voorkomen. Dat betekent: zoek de schaduw op, draag beschermende kleding en een zonnehoed en smeer je een half uur van tevoren in en herhaal dit minimaal om de twee uur,” zegt Marijne Landman van het Nationaal Huidfonds. “Ook kun je de zonkracht op je vakantiebestemming checken door de Zonkracht-widget via voorkomhuidkanker.nl op het startscherm van je telefoon te zetten."
Vergeet je zonnebril niet!
Ook de huid rondom de ogen en de ogen zelf moeten beschermd worden tegen het zonlicht op de zonnige bestemmingen. De UV-straling die de ogen bereikt, kan al bij zonkracht 3 of hoger schade veroorzaken aan het hoornvlies, de ooglens en het netvlies. Zeker wanneer zonlicht, en dus UV-straling, op zandstranden en aan het water extra sterk wordt weerkaatst. Een goede zonnebril is daarom geen luxe, maar een essentieel hulpmiddel om oogschade te voorkomen.
“UV-straling kan blijvende schade veroorzaken aan de ogen, ook als de zon laag staat of als het bewolkt is. Een zonnebril met 100% UV-filter is de enige manier om je ogen echt te beschermen. Zeker op vakantiebestemmingen waar het licht fel is, is dat onmisbaar,” zegt Meta Neeleman van het Oogfonds.
-–EINDE BERICHT—
Voor meer informatie, neem contact op met:
Chris Peters, Crisp PR & Communicatie
06 39 411 265
Over het Nationaal Huidfonds
Het Nationaal Huidfonds zet zich in om huidaandoeningen te verminderen en het leven met een huidaandoening te verbeteren. Om de explosieve groei van huidkanker in Nederland een halt toe te roepen voert zij namens het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport de komende jaren eveneens een intensieve huidkankerpreventiecampagne (www.voorkomhuidkanker.nl). Het Nationaal Huidfonds werkt nauw samen met de NVDV (de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie). Op het gebied van huidkanker werkt het Nationaal Huidfonds samen met de kennisconsortia Zonkracht Actieplatform (RIVM-geleid) en de Stuurgroep Huidkankerzorg Nederland (geïnitieerd door IKNL/NVDV). Het Nationaal Huidfonds is een Erkend Goed Doel. Meer informatie op www.huidfonds.nl
Over het Oogfonds
Het Oogfonds zet zich in om blind- en slechtziendheid door oogziektes te voorkomen. We financieren onafhankelijk wetenschappelijk oogonderzoek, bevorderen vroege opsporing en geven voorlichting over ooggezondheid. Het Oogfonds heeft de ANBI-status en is een CBF Erkend Goed Doel.
