Sporten verhoogt volgens nieuw onderzoek het subjectieve welzijn van Nederlanders die kampen met ernstige eenzaamheid of frequente depressieve klachten. Dat concludeert een studie van de HAN University of Applied Sciences, gepubliceerd in het Journal of Sports Economics.
De onderzoekers analyseren longitudinale data uit het Nederlandse LISS-panel, waarin bijna 1800 volwassenen over de periode 2009 tot 2018 gevolgd zijn. Daaruit blijkt dat deelname aan sportactiviteiten kan fungeren als een buffer tegen een deel van de verlieservaringen in levensgeluk als gevolg van eenzaamheid of depressieve symptomen.
De studie laat zien dat een extra uur sporten per week de terugval in welzijn door eenzaamheid met circa 37 procent kan compenseren en bij frequente depressieve gevoelens met ongeveer 14 procent. Met de zogenaamde well-being valuation approach, een methode die welzijnseffecten vertaalt naar monetaire waarden, komt dit volgens de auteurs neer op een potentiële maatschappelijke waarde van ongeveer €1266 per maand voor ernstig eenzamen en ongeveer €526 per maand voor mensen met depressieve klachten.
Voor de gemiddelde sportende Nederlander ligt de berekende maandwaarde van een extra uur sport rond €249.
Sportwebshops, zoals Vitalic sport, merken dat steeds meer mensen investeren in trainingsmaterialen voor thuisgebruik. Hierdoor kunnen zij zelfstandig workouts uitvoeren zonder afhankelijk te zijn van een sportschoolabonnement. Dat verlaagt de financiële drempel en maakt sporten toegankelijker voor mensen die liever individueel trainen. Tegelijkertijd benadrukken experts dat een goede uitvoering van oefeningen essentieel blijft. Zonder juiste techniek of opbouw vergroot je het risico op sportblessures, zoals hardloopblessures, die het herstel kunnen vertragen en deelname aan sport juist belemmeren.
Volgens de onderzoekers bieden deze uitkomsten aanknopingspunten voor beleid in het sociaal domein en de geestelijke gezondheidszorg. Sport zou, zo stellen zij, niet alleen een vrijetijdsbesteding zijn maar ook kunnen bijdragen aan het welzijn van kwetsbare groepen in de samenleving.
—
Bronnen:
https://www.centerdata.nl/actueel/sport-als-welzijnsmedicijn-bij-kwetsbare-groepen