Slaapproblemen onder jongeren blijven toenemen: nieuwe initiatieven in mei 2025

Het aantal jongeren met slaapproblemen blijft stijgen. Volgens het Nederlands Jeugdinstituut (NJi) is het percentage 12- tot 18-jarigen met slaapklachten in 2024 opgelopen tot 22%, een verdubbeling vergeleken met 2017. Vooral meisjes en jongeren met een migratieachtergrond ervaren vaker slaapproblemen.

Om deze trend te keren, breidt de Hersenstichting in mei 2025 het programma 'Charge Your Brainzzz' uit. Dit lespakket voor middelbare scholen richt zich op het verbeteren van slaapgewoonten bij tieners. Na deelname aan het programma slapen leerlingen gemiddeld bijna een kwartier langer per nacht.

Daarnaast organiseert Medilex op 15 mei 2025 het congres 'Slaapproblemen in de 1e en 2e lijn' in Amersfoort. Experts bieden daar handvatten om slaapproblemen bij volwassenen tijdig te herkennen en effectief te behandelen. Opvallend is dat slechts 10 tot 15 procent van de mensen met slaapproblemen hulp zoekt bij de huisarts.

Naast educatieve en medische interventies zijn ook slaapbevorderende producten populairder geworden. Consumenten kiezen steeds vaker voor nekkussens, verzwaringsdekens, oordopjes, aromatherapie en slaapmaskers om tot rust te komen, bijvoorbeeld via productvergelijkingswebsites. Ook apps met ontspanningsoefeningen of white noise winnen terrein, zeker onder jongvolwassenen. Experts benadrukken echter dat producten slechts ondersteunend zijn en geen vervanging vormen voor goede slaaphygiëne.