Suzanne van Pelt
Aanleiding:
Afvallen of stoppen met roken? Zo zijn goede voornemens vol te houden - Omroep Gelderland
Goede voornemens zijn in de praktijk vaak lastig vol te houden. Nudging is een strategie om goede voornemens vol te houden en positieve veranderingen in je leven teweeg te brengen. Door kleine aanpassingen in je omgeving te maken, wordt het makkelijker doelen te bereiken en val je minder snel terug in slechte gewoontes.
Sommige nudgingstrategieën zijn al wel bekend. Denk bijvoorbeeld aan het stellen van kleinere, haalbare doelen op kortere termijn. Of het delen van voornemens en plan met anderen, zodat je meer verantwoordelijkheid voelt én zij ze kunnen helpen om die voornemens vol te houden.
Maar er zijn ook wat onbekendere varianten van nudging die de kans op blijvende veranderingen vergroten, bijvoorbeeld:
Dit is een origineel bericht van Smart Health
Ga naar alle berichten van deze organisatie.