Door het warme weer hangen er momenteel veel pollen in de lucht, waardoor hooikoortsklachten sneller kunnen opspelen. Vooral fietsers merken dat onderweg: door rijwind komen pollen makkelijker in contact met ogen, huid en kleding. Jan Wilgenburg van AGU deelt praktische tips om tijdens het fietsen minder last te hebben.
Waarom een hittegolf ook hooikoorts kan aanwakkeren
Ongeveer 30% van de Europeanen heeft last van een pollenallergie. Tijdens het fietsen worden ogen continu blootgesteld aan wind, stof en pollen. Waar klachten binnenshuis soms beperkt blijven, spelen buiten juist tranende ogen, jeuk en niesbuien sneller op.
“Tijdens een hittegolf kijken fietsers logischerwijs naar temperatuur, zonkracht en voldoende drinken, maar juist in warme, droge periodes kan ook hooikoorts een grote rol spelen,” zegt Wilgenburg.
8 manieren om hooikoortsklachten onderweg te beperken
1. Draag een bril tijdens het fietsen
Een fietsbril wordt vaak gedragen tegen zon, wind of opspattend vuil, maar kan ook helpen om pollen minder direct in contact te laten komen met de ogen. Dat lost hooikoorts niet op, maar kan irritatie onderweg wel verminderen.
“Juist omdat je ogen tijdens het fietsen constant worden belast, kan een goed afsluitende fietsbril helpen om pollen meer buiten te houden,” aldus Wilgenburg.
2. Kies je fietsroute verstandig
Vermijd waar mogelijk bloeiende grasvelden, parken of bosrijke routes als klachten hevig zijn.
3. Controleer niet alleen het weer, maar ook pollenverwachting
Bij hoge pollenconcentraties kun je je fietsrit eventueel verplaatsen. Kijk naar bronnen als hooikoortsradar of pollennieuws voor actuele informatie.
4. Fiets liever na regen of bij weinig wind
Dan zweven er vaak minder pollen in de lucht.
5. Spoel na afloop gezicht en ogen af
Zo verwijder je pollen sneller van huid en wimpers.
6. Was meteen je fietskleding en trek schone kleding aan
Pollen kunnen zich tijdens een rit hechten aan kleding, handschoenen en andere stoffen. Wie na het fietsen gedragen kleding lang laat liggen, neemt onbedoeld pollen mee naar binnen. Trek daarom gelijk schone kleding aan en doe gebruikte fietskleding zo snel mogelijk in de was.
AGU publiceerde eerder ook een gids over het wassen en onderhouden van fietskleding, waarin wordt uitgelegd hoe kleding fris en schoon blijft en hoe je technische stoffen het best onderhoudt.
7. Fiets vroeg in de ochtend
In de ochtend zijn de pollen in de lucht het minst aanwezig, dus probeer dan zo veel mogelijk dan je fietsritten te plannen.
8. Blijf niet doorlopen met klachten
Bij veel hinder kunnen huisarts of apotheek adviseren over geschikte middelen.
Hooikoorts zal in de toekomst langer blijven hangen
Hooikoorts is een van de meest bekende allergieën in Nederland. Studies geven aan dat hooikoorts door klimaatverandering in de toekomst langer en vaker kan opspelen. Warmere temperaturen zorgen ervoor dat planten eerder bloeien en het pollenseizoen langer doorgaat. Voor fietsers betekent dat vooral: vaker de pollenverwachting checken voordat je op pad gaat.
Over AGU
AGU is een Nederlands merk dat gespecialiseerd is in fiets- en regenkleding. Sinds de oprichting in 1966 is het merk actief in meerdere Europese landen.