Laagopgeleiden hebben 2x meer last van slaapgebrek bij seizoenswisseling naar de winter

Nachtwerk vergroot de impact van seizoenswisselingen op slaapkwaliteit waardoor vooral laagopgeleiden en jongeren daar last van hebben.

Gouda. Laagopgeleiden hebben bijna 2x meer last van slaapproblemen dan hoogopgeleiden, tijdens de seizoensovergang naar de wintermaanden. Onderzoek toont aan dat deze groep daardoor kwetsbaarder is voor psychische klachten zoals angst en depressie. Een belangrijke reden daarvoor is het nachtwerk dat zij relatief vaak uitvoeren.

Uit het onderzoek door Huijer.nl blijkt dat 13% van de laagopgeleiden door de seizoenswisseling een sterke impact op het slaapgedrag ervaart, ten opzichte van 7% van de hoogopgeleiden. Daarnaast valt op dat vooral jongeren (14% van de 18 tot 34-jarigen) een sterkere slaapverstoring ervaren dan ouderen (2% van de 65-plussers).

“Er lijkt een relatie te zijn met nachtwerk en onregelmatige uren, omdat vooral laagopgeleiden tot laat, ’s nachts of ’s morgens vroeg werken,” vertelt Mitch Huijer van Huijer.nl. Zij rapporteren als gevolg van hun nachtwerk en de ervaren slaapproblemen een groter risico op angst en depressie.

Uit cijfers van het CBS blijkt dat vooral jongeren slaapproblemen ervaren en dat 4 op de 10 Nederlanders buiten reguliere kantooruren werkt. Ander onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Physiology & Behavior toont aan dat nachtwerk een negatieve invloed heeft op slaap en alertheid. Onderzoeken gepubliceerd in Occupational & Environmental Medicine en Occupational Medicine laten zien dat langere werkdagen bijdragen aan een zwakkere mentale gezondheid, omdat angst en depressie op de loer liggen.

Huijer benadrukt hoe belangrijk goede slaap is: “De Hersenstichting heeft onderzocht dat 1 op de 5 Nederlanders last heeft van slaapproblemen, terwijl goede slaap het risico verkleint op een aantal mentale aandoeningen verkleint.” Dat jongeren en laagopgeleiden vanwege hun nachtwerk meer last hebben van de seizoenswisselingen baart hem daarom zorgen. “We zouden meer aandacht moeten hebben voor het effect van werkuren en andere verplichtingen, om ook tijdens de donkere wintermaanden goed te kunnen slapen.”

Over Huijer.nl

Huijer.nl is gespecialiseerd in een goede nachtrust. Het familiebedrijf werd in 1983 opgericht in Gouda en groeide uit tot een multi-brand store met een webshop. Het bedrijf is uitgegroeid tot de specialist in bijvoorbeeld dekbedden, dekbedovertrekken, hoofdkussens en hoeslakens. Kijk voor meer informatie op https://huijer.nl/.