Uit nieuwe cijfers van VeiligheidNL blijkt dat in 2025 124.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp terechtkwamen. Gemiddeld is dat één 65-plusser per vier minuten en bij 78 procent van de valincidenten was er ernstig letsel. Voldoende én structureel bewegen speelt een essentiële rol om het risico op (ernstig) vallen te verkleinen.
Valpreventie begint vóór een verhoogd valrisico
Cijfers laten langere tijd een stijgende trend zien, vooral als het gaat om valincidenten met ernstig letsel. Over het algemeen zijn de gevolgen ernstiger naarmate mensen ouder worden. Inzetten op valpreventie is hard nodig. Valpreventie begint namelijk vóór een verhoogd valrisico. Voldoende bewegen, met specifiek aandacht voor kracht- en balansoefeningen, kan helpen valincidenten te voorkomen. Toch voldoen lang niet alle 65-plussers aan de beweegrichtlijnen, zo voldeed in 2025 slechts 41,1 procent.
Hoe kwetsbaarder, hoe minder goed voorbereid op vallen
Toch geldt ook: hoe kwetsbaarder mensen zijn, hoe minder vaak ze voldoen aan de beweegrichtlijnen. Voor kwetsbaardere ouderen is de winst groot, maar preventie werkt pas echt als het focust op het moment vóórdat die kwetsbaarheid ontstaat. Bewegen is een belangrijk onderdeel van gezond ouder worden én van het voorkomen van vallen. Door regelmatig te bewegen en te werken aan kracht en balans, kunnen 65-plussers investeren in hun mobiliteit, zelfstandigheid en kwaliteit van leven.
Ketenaanpak Valpreventie: actie is vereist
Sinds 2023 zijn gemeenten bezig om via de Ketenaanpak Valpreventie 65-plussers met een verhoogd valrisico in kaart te brengen. Waar nodig worden deze 65-plussers doorverwezen naar een valpreventieve beweeginterventie. Dat is geen definitieve oplossing, want deze interventies zijn vaak van beperkte duur. Terwijl het effect van valpreventie valt of staat met wat er daarna gebeurt: structureel en met plezier blijven bewegen.
Hoe beter mensen hun mobiliteit, balans en kracht op peil houden, hoe kleiner de kans op een vervelende val. De aandacht voor valpreventie zet alleen zoden aan de dijk als het ook structurele beweegdeelname teweegbrengt. En met het hoge aantal valincidenten is duidelijk dat er actie nodig is.