Kinderartsen van drie grote kinderziekenhuizen in Nederland slaan alarm: het aantal kinderen met (ernstige) obesitas is flink gestegen. Artsen roepen op tot snel en daadkrachtig preventiebeleid, door onder meer een verbod op reclame voor ongezond eten gericht op kinderen. Naast voeding speelt ook bewegen een belangrijke rol bij de preventie van obesitas.
Bijna 40% van de kinderen in Nederland voldoet niet aan de beweegrichtlijnen, terwijl bewegen kan bijdragen aan een gezonde energiebalans. Dagelijks minimaal een uur matig intensieve lichaamsbeweging en daarnaast minstens drie keer per week spier- en botversterkende activiteiten is belangrijk voor een goede gezondheid en ontwikkeling. Fietsen naar school, voetballen op het plein, touwtje springen in de achtertuin en zwemles dragen hier allemaal aan bij.
Ook als het gaat om voldoende bewegen zit het oerbrein, dat in het NOS artikel wordt genoemd, ons in de weg. We hebben de natuurlijke neiging om inspanning te vermijden om op die manier energie te besparen. We geven de voorkeur aan activiteiten met een lage fysieke inspanning zoals gamen. Maar gelukkig wordt fysieke inspanning aantrekkelijker als er een beloning volgt, zoals plezier. Inzetten op plezier in sport en bewegen is daarom cruciaal. Zorg voor leuke en gevarieerde activiteiten, sociale interactie, keuzevrijheid en persoonlijke vooruitgang, zowel binnen georganiseerde sport als in dagelijks actief spel.