Van Blauw naar Groen: wandel Blue Monday weg in de natuur

Op maandag 20 januari 2025, beter bekend als Blue Monday, roept Alles is Gezondheid en samenwerkende partners iedereen op om naar buiten te gaan. Onder het motto 'Van Blauw naar Groen' wordt het belang benadrukt van bewegen in de natuur voor een betere mentale gezondheid.

Regelmatig bewegen in de natuur heeft bewezen impact op de mentale gezondheid. Het helpt niet alleen om stress te verminderen en de stemming te verbeteren, maar bevordert ook het energieniveau, slaapkwaliteit en creativiteit.

Juist op Blue Monday kan een eenvoudige wandeling het persoonlijke welzijn al verbeteren. Daarom kan iedereen in Nederland op 20 januari om 12.30 uur meedoen aan de Walking Apart Together lunchwandeling. Onder live audiobegeleiding van wandelcoach Frank Schalken, wandelen luisteraars individueel of samen in de eigen omgeving. Dit om de gedachten te verzetten, energie te hernieuwen en het positieve effect van beweging in de natuur te ervaren.

In Utrecht wordt er een speciale ‘Van Blauw naar Groen’ wandeling georganiseerd met Stadsboswachter Tineke Harlaar van Staatsbosbeheer en singer-songwriter Tim Knol. Ook in de winter is er in de natuur van alles te zien, horen, voelen en ruiken. Door de zintuigen goed te gebruiken komen mensen uit het hoofd en meer in hun lijf. Boswachter Tineke gaat daar tijdens de wandeling op in. Tim Knol speelt onderweg een paar liedjes en vertelt over zijn wandelervaringen en wandelclub.

Daarnaast organiseren diverse partners deze dag verschillende andere activiteiten. Waaronder:

• Groepswandelingen met Gezond Natuur Wandelen: mensen kunnen meegaan met een van de vele wandelgroepen in Nederland en genieten van de natuur onder begeleiding van een gids.
• Duofietsen met een maatje: voor wie niet zelfstandig kan wandelen of fietsen, biedt Fietsmaatjes een optie om samen met een vrijwilliger de natuur te verkennen.
• Van Boom tot Boswandelingen: ontdek het verhaal van de Nederlandse bossen op een van de speciaal uitgezette wandelroutes door de boswachters van Staatsbosbeheer.

Verder is het lokaal bijvoorbeeld mogelijk om op pad te gaan met een buitenpsycholoog, een wandelworkshoo te volgen bij een natuurcoach, een labyrint te lopen in het groen of om met Natuurmonumenten aan de winterdip te ontsnappen op de heide in Twente.

Lees meer op: www.allesisgezondheid.nl/van-blauw-naar-groen/

Blue Monday is een uitgelezen moment om het effect van bewegen in de natuur te ervaren en een positieve draai te geven aan de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Maar met de actie ‘Van Blauw naar Groen’ buigen de initiatiefnemers deze dag daarom om naar Green Monday.

Van Blauw naar Groen is een initiatief van Alles is Gezondheid, Wandelcoaches.nl, Beweegalliantie, Staatsbosbeheer, Gezond Natuur Wandelen, Fietsmaatjes en wordt ondersteund door diverse partners waaronder Nature for Health, Groene GGZ, Antropia, Me You We Do, Hersenstichting-Ommetje en expertisecentrum Groen.