Een gezonde leefstijl vormt de basis van een fit en energiek leven, waarbij je je goed voelt en stress aankunt. Recente gezondheidscijfers bevestigen dit: in 2025 had 50,6 procent van de volwassen Nederlandse werknemers overwicht en voldeed 53,9 procent - eveneens meer dan de helft - niet aan de beweegrichtlijnen. Tegelijk stijgt het ziekteverzuim, waarbij stress een steeds grotere rol speelt.
Deze huidige gezondheidstrends en verzuimcijfers benadrukken het belang van structurele aandacht voor leefstijl - óók of juist op de werkvloer. Daarbij moet werkend Nederland beseffen dat factoren als stress, beweging en voeding onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden.
Voor werkgevers die ziekteverzuim willen terugdringen, blijft het stimuleren van gezonde voeding en voldoende beweging de noodzakelijk. Maak binnen het bedrijf of organisatie gebruik van een preventief medisch onderzoek, gevolgd door een persoonlijk advies en monitoring. Laat medewerkers zien hoe het met hun gezondheid is gesteld, maar wél vergezeld van handvatten om er iets aan te doen. Zorg dat het werk voldoende zelfstandigheid kent en creëer een sterke balans tussen enerzijds uitdaging en anderzijds de kennis en kunde van de werknemer. Een open werkcultuur zorgt daarbij dat medewerkers durven aan te geven wanneer zij met blijvende stress kampen.
Bovendien kunnen gerichte trainingen en kennissessies, bijvoorbeeld ter stimulering van het vergroten van veerkracht, medewerkers ondersteunen om duurzaam gezond en inzetbaar te blijven.